Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Konsumsi Air Tercukupi, Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan

Konsumsi Air Tercukupi, Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan

8 Maret 2018 | Dibaca : 430x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Seperti diketahui bahwa sebagian besar otak merupakan cairan, yakni sekitar 75%. Karena hal ini, tentunya otak pun membutuhkan pasokan air yang cukup untuk memenuhi tugas nya.

Selain menjadi sebuah kebutuhan bagi otak, konsumsi air pun memiliki banyak manfaat yang bisa kamu dapat. Dikutip dari laman Step to Health, berikut manfaat konsumsi air selengkapnya.

Meningkatkan Konsentrasi

Orang kadang tidak memperhatikan tanda-tanda dehidrasi. Salah satunya adalah sulit konsentrasi. Apabila dehidrasi, otaklah yang akan merasakan dampaknya pertama kali.

Walaupun teh atau kopi bisa membantu, namun minuman semacam ini tidak disarankan.

Sebaiknya, 45 menit sekali Anda harus meminum segelas air. Ini adalah waktu saat konsentrasi Anda mulai menurun.

Ingatan Membaik Jika Minum di Siang Hari

Ketika dehidrasi, akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh dan menyebabkan disfungsi. Salah satunya adalah berkurangnya ketangkasan kognitif. Ini membuat kita kesulitan mengingat sesuatu.

Bekerja Lebih Cepat

Untuk bisa bekerja dengan benar, otak butuh cairan dengan jumlah tepat. Sel-sel di organ membutuhkan keseimbangan yang tepat antara air dan elemen lainnya.

Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan minum air setelah bangun tidur. Ini adalah waktu di mana sel otak butuh cairan yang hanya bisa didapatkan dari air.

Selain itu, untuk membuat otak bekerja lebih optimal, tambahkan sarapan buah sehat di pagi hari.

Keseimbangan Mood dan Emosi

Ini seperti saat Anda melihat laut, merasakan deburan ombaknya, dan menghirup udaranya. Ini membuat kita rileks. Emosi juga bisa menjadi lebih tenang dengan meminum air.

Hal ini karena suhu otak akan meningkat dan menyingkirkan racun serta sel-sel mati. Ini juga membuat proses kimiawi yang mampu menyalakan kembali proses mental.

Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Selain bangun tidur, minum air sebelum tidur ternyata juga bermanfaat, walaupun hanya setengah gelas. Air meningkatkan aliran darah ke otak. Ini meningkatkan oksigenasi dan hidrasi otak, serta menenangkan Anda.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Perawatan Kecantikan Wajah dengan Menggunakan Apel
20 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Buah apel selain memiliki rasa yang nikmat juga sangat baik untuk kesehatan. Buah apel memiliki khasiat yang baik untuk perawatan kecantikan ...
Tips Sederhana Mengatasi Insomnia
3 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tidur merupakan kesempatan terbaik yang harus dimiliki oleh setiap orang untuk melepas lelah tubuh dan pikiran dari segala aktivitas sepanjang hari. Semua ...
Tiga Hal Ini Wajib Diajarkan Kepada Anak Perempuan
21 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Jika Anda telah menjadi orangtua dan memiliki anak perempuan. Anda harus mempu mendidik dan mengasuhnya dengan baik. Tentu, Anda harus ...
Polisi Malaysia Menyerbu Properti Mantan PM Najib
18 Mei 2018, by Slesta
Polisi Malaysia menyerbu properti mantan Perdana Menteri Najib Razak Rabu malam, menyita tas, pakaian, dan hadiah. Najib, yang baru saja kembali dari doa ...
Peneliti Kembangkan European Wind Atlas untuk Temukan Potensi Energi Angin yang Akurat
19 September 2017, by Rindang Riyanti
Selama 25 tahun terakhir, dunia telah melihat adanya peningkatan ketergantungan pada energi angin yang menjanjikan untuk terus berkembang. Ini telah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab