Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Konsumsi Air Tercukupi, Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan

Konsumsi Air Tercukupi, Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan

8 Maret 2018 | Dibaca : 854x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Seperti diketahui bahwa sebagian besar otak merupakan cairan, yakni sekitar 75%. Karena hal ini, tentunya otak pun membutuhkan pasokan air yang cukup untuk memenuhi tugas nya.

Selain menjadi sebuah kebutuhan bagi otak, konsumsi air pun memiliki banyak manfaat yang bisa kamu dapat. Dikutip dari laman Step to Health, berikut manfaat konsumsi air selengkapnya.

Meningkatkan Konsentrasi

Orang kadang tidak memperhatikan tanda-tanda dehidrasi. Salah satunya adalah sulit konsentrasi. Apabila dehidrasi, otaklah yang akan merasakan dampaknya pertama kali.

Walaupun teh atau kopi bisa membantu, namun minuman semacam ini tidak disarankan.

Sebaiknya, 45 menit sekali Anda harus meminum segelas air. Ini adalah waktu saat konsentrasi Anda mulai menurun.

Ingatan Membaik Jika Minum di Siang Hari

Ketika dehidrasi, akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh dan menyebabkan disfungsi. Salah satunya adalah berkurangnya ketangkasan kognitif. Ini membuat kita kesulitan mengingat sesuatu.

Bekerja Lebih Cepat

Untuk bisa bekerja dengan benar, otak butuh cairan dengan jumlah tepat. Sel-sel di organ membutuhkan keseimbangan yang tepat antara air dan elemen lainnya.

Salah satu cara yang paling mudah adalah dengan minum air setelah bangun tidur. Ini adalah waktu di mana sel otak butuh cairan yang hanya bisa didapatkan dari air.

Selain itu, untuk membuat otak bekerja lebih optimal, tambahkan sarapan buah sehat di pagi hari.

Keseimbangan Mood dan Emosi

Ini seperti saat Anda melihat laut, merasakan deburan ombaknya, dan menghirup udaranya. Ini membuat kita rileks. Emosi juga bisa menjadi lebih tenang dengan meminum air.

Hal ini karena suhu otak akan meningkat dan menyingkirkan racun serta sel-sel mati. Ini juga membuat proses kimiawi yang mampu menyalakan kembali proses mental.

Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Selain bangun tidur, minum air sebelum tidur ternyata juga bermanfaat, walaupun hanya setengah gelas. Air meningkatkan aliran darah ke otak. Ini meningkatkan oksigenasi dan hidrasi otak, serta menenangkan Anda.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Derby Della Capitale Jilid 1 Musim 2017/2018, Siapa Yang Akan Menjadi Penguasa Kota Roma?
18 November 2017, by Rachmiamy
Dua klub sepakbola asal Ibu Kota Italia, Roma akan bertanding di pekan ketiga belas Liga Italia Seri A 2017/2018. Laga bertajuk Derby Della Capitale akan ...
Drama Korea yang Susah Banget Dihilangkan
24 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Drama Korea masuk pertama kali ke Indonesia pada tahun 2000-an, semenjak itu semakin bertambah jumlah drama Korea yang ditayangkan di Indonesia. ...
Jepang Sedang Kembangkan Robot Pemandu di Stasiun Kereta
8 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu masalah apabila kita berkunjung ke Jepang adalah komunikasi. Mayoritas orang Jepang tidak dapat berbahasa Inggris. Untuk mengatasi hal ...
Penundaan Dalam Operasi Darurat Terkait Dengan Risiko Kematian Yang Lebih Tinggi
11 Juli 2017, by Yusuf Nugraha
Sebuah studi baru-baru ini oleh University of Ottawa menemukan penundaan dalam operasi darurat dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi untuk pasien ...
Jika Ada Fasilitas Ini, Mungkin Pria Akan Menyukai Pasangannya Berbelanja
15 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu kegiatan paling digemari wanita untuk menghilangkan penat adalah berbelanja. Pastinya, apabila berbelanja tidak lupa membawa ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab