Tampang

Jangan Tunggu Haus Untuk Minum!

20 Jul 2017 06:33 wib. 1.377
0 0
Jangan Tunggu Haus Untuk Minum!

Tampang.com - Memang terasa nikmat, apabila kita minum segelas air pada saat kita tengah kehausan. Tapi, menurut penelitian sebaiknya jangan tunggu haus untuk minum.

Dilansir dari Fox News, minum sebelum haus menjadi salah satu cara untuk menyingkirkan resiko terkena dehidrasi. Bahkan, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan mengisi tubuh dengan cairan tiap jam.

"Untuk mencegah dehidrasi jangan menunggu sampai haus dulu baru Anda minum. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga merekomendasikan minum cukup cairan dingin setiap jam untuk menjaga warna normal dan jumlah urine," ujar Dr. Manny Alvarez dari Hackensack University Medical Center, Amerika Serikat.

Untuk yang melakukan olahraga dan bekerja di tempat panas, Manny menyarankan dua hingga empat gelas tiap jamnya.

<123>

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

TRENDING