Adapun sejumlah tanda dehidrasi yang biasa muncul antara lain kelelahan, kram kaki atau perut, sembelit, pusing, bingung, mulut kering, sakit kepala dan migrain.
Jadi mulai sekarang, jangan lagi menunggu rasa haus baru minum, agar asupan cairan tubuh tetap terjaga dan tercukupi.
