Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Inilah 4 Tips Berpuasa untuk Ibu Menyusui

Inilah 4 Tips Berpuasa untuk Ibu Menyusui

19 Mei 2018 | Dibaca : 388x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Seorang ibu yang sedang menyusui tidak diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa. Namun , jika Anda seorang ibu yang menyusui dan tetap ingin melaksankan ibadah puasa tidak perlu khawatir. Anda tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan melakukan beberapa hal berikut ini.

Perbanyaklah Minum

Untuk menghindari dehidrasi, Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak Anda mampu pada saat berbuka puasa. Tidak lupa, Anda juga dapat meminum minuman manis. Hal itu juga dapat Anda lakukan pada saat sahur.

Perbanyak asupan makanan sehat

Konsumsi makanan sehat dan bernutrisi. Pastikan Anda selalu kenyang pada saat berbuka hingga sahur karena Anda dan buah hati membutuhkan banyak nutrisi.

Kurangi pekerjaan rumah tangga yang berat

Jika sebelumnya Anda terbiasa mengerjakan pekerjaan rumah yang berat seperti mencuci baju, membersihkan rumah atau juga menyetrika. Anda harus bisa membatasi pekerjaan rumah yang berat tersebut agar tubuh tetap bertenaga.

Lakukan istirahat yang cukup

Sebagai ibu menyusui, sudah seharusnya Anda selalu memberikan asi kepada sang buah hati. Hal itu akan menguras banyak energy. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu beristirahat dengan cukup. Anda harus menghemat tenaga yang dimiliki.

Berpuasa saat menyusui tidak diwajibkan, namun tidak ada salahnya tetap dilakukan namun tetap menyesuaikan dengan diri agar tidak sampai jatuh sakit.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kasus PSI dihentikan, Bawaslu menyayangkan KPU tidak Konsisten
1 Juni 2018, by Zeal
Tampang.com - Komisi Pemilihan Umum (KPU) dinilai tidak konsisten dalam memberikan pernyataan mengenai keterkaitan dugaan pelanggaran kampanye di luar jadwal ...
Para Ilmuwan Menghapus Plak Otak Alzheimer Pada Tikus
27 Maret 2018, by Slesta
Penelitian hewan baru menyoroti terapi yang dirancang untuk menyingkirkan otak dari banyak plak amiloid lengket yang dikaitkan dengan penyakit Alzheimer tahap ...
Timnas U-19 Hajar Brunai dengan Skor 5-0
1 November 2017, by Admin
Tampang.com  - Hasil meyakinkan berhasil dibukukan oleh Timnas U-19 saat menjalani laga perdana grup F kualifikasi Piala Asia U-19 2018 di Paju, Korea ...
Belum Bisa Move On dengan Mantan dan Masih Ingin Balikan? Pertimbangkan 5 Hal Ini Dulu
3 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika kita berpikir mengenai mantan pasangan kita sebelumnya, terkadang kita merasakan rasa penyesalan karena telah memutuskan hubungan dengan ...
Tiga Orang Amerika yang Ditahan di Korea Utara Dipindahkan ke Hotel, Ini kata Aktivis!
1 Mei 2018, by Slesta
Tiga warga negara AS lainnya yang ditahan di Korea Utara telah dipindahkan dari kamp kerja paksa di negara itu ke lokasi yang dirahasiakan di Pyongyang, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab