Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Inilah 4 Tips Berpuasa untuk Ibu Menyusui

Inilah 4 Tips Berpuasa untuk Ibu Menyusui

19 Mei 2018 | Dibaca : 549x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Seorang ibu yang sedang menyusui tidak diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa. Namun , jika Anda seorang ibu yang menyusui dan tetap ingin melaksankan ibadah puasa tidak perlu khawatir. Anda tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan melakukan beberapa hal berikut ini.

Perbanyaklah Minum

Untuk menghindari dehidrasi, Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak Anda mampu pada saat berbuka puasa. Tidak lupa, Anda juga dapat meminum minuman manis. Hal itu juga dapat Anda lakukan pada saat sahur.

Perbanyak asupan makanan sehat

Konsumsi makanan sehat dan bernutrisi. Pastikan Anda selalu kenyang pada saat berbuka hingga sahur karena Anda dan buah hati membutuhkan banyak nutrisi.

Kurangi pekerjaan rumah tangga yang berat

Jika sebelumnya Anda terbiasa mengerjakan pekerjaan rumah yang berat seperti mencuci baju, membersihkan rumah atau juga menyetrika. Anda harus bisa membatasi pekerjaan rumah yang berat tersebut agar tubuh tetap bertenaga.

Lakukan istirahat yang cukup

Sebagai ibu menyusui, sudah seharusnya Anda selalu memberikan asi kepada sang buah hati. Hal itu akan menguras banyak energy. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu beristirahat dengan cukup. Anda harus menghemat tenaga yang dimiliki.

Berpuasa saat menyusui tidak diwajibkan, namun tidak ada salahnya tetap dilakukan namun tetap menyesuaikan dengan diri agar tidak sampai jatuh sakit.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

fahira idris
8 Juni 2017, by Tonton Taufik
Jakarta, 8 Juni 2017—Wakil Ketua Komite III DPD Fahira Idris menjadi Ketua Panitia Khusus (Pansus) Pengawasan Terhadap Penempatan dan Penggunaan Tenaga ...
Terlalu Banyak Tidur? Hati-Hati Demensia
20 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Penyakit Alzheimer menjangkit jutaan orang di dunia, dan jumlahnya diperkirakan akan terus tumbuh. Penelitian baru menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan ...
Jorge Lorenzo : "Ini adalah Fakta dengan Statistik yang Sudah Banyak Diketahui"
14 April 2018, by Rachmiamy
Tahun ini merupakan tahun kedua Jorge Lorenzo bersama tim Ducati Corse. Di awal tahun 2017, pembalap asal Spanyol tersebut memutuskan hengkang dari tim yang ...
2 Pernyataan Prabowo yang Kontroversi Menuai Banyak Kritik & Dianggap Membuat Gaduh
2 April 2018, by oteli w
Tampang.com - Pada akhir – akhir ini, publik dihebohkan dengan pernyataan Prabowo yang dianggap kontroversi oleh banyak kalangan. Bahkan ada yang ...
Inilah Kriteria Hewan Kurban yang Sehat
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Suku Dinas Kelautan Pertanian dan Ketahanan Pangan (KPKP) Jakarta Pusat melakukan inspeksi mendadak terkait kesehatan hewan kurban di Tanah Abang, Jakarta ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab