Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Ini Cara Cepat dan Mudah Atasi Stress yang Melanda Kamu

Ini Cara Cepat dan Mudah Atasi Stress yang Melanda Kamu

30 Agustus 2017 | Dibaca : 377x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Disaat tengah sibuk-sibuknya mengerjakan tugas yang menumpuk pastinya tak akan ada waktu untuk yang namanya rehat untuk mengusir stress yang terasa.

Ketika kamu tengah dilanda stress dan tak ada waktu luang untuk usir stress yang kamu rasakan. Ada cara mudah yang dapat kamu lakukan atasi hal itu, yakni dengan memakan sayur dan buah.

Penelitian mengatakan bahwa dengan memakan lebih banyak buah dan sayur, dapat menurunkan kadar stress yang ada. Sebuah studi dari Australia yang diterbitkan dalam BMJ Journals menemukan, makan lima sampai tujuh porsi buah dan sayuran setiap hari bisa menurunkan kadar stres sampai 14 persen pada orang dewasa, dan 23 persen khususnya untuk wanita dewasa.

Jadi, jika kamu mulai merasa stress dan tegang, namun tak ada waktu lama untuk rehat, cobalah dengan mengemil buah ataupun sayuran untuk meredakannya.

Atau tak perlu tunggu stres, pastikan hari-hari Anda selalu terisi banyak buah dan sayur. Demikian, seperti dilansir dari Purewow, Selasa (29/8/2017).

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

PAN Siapkan Poros Tengah di Pilgub Jabar 2018
14 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Perhelatan politik yang sebentar lagi akan digelar di Jawa Barat yaitu Pilkada Jawa Barat atau Pilgub Jabar 2018, memunculkan beberapa nama besar ...
Ini Reaksi Tubuh Ketika Kamu Menemukan Orang yang Kamu Suka
9 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika kita suka, kita cenderung tidak langsung mengakui bahwa kita suka kepadanya. Namun, mulut memang dapat berbohong, tapi tidak dengan bahasa ...
valentino rossi
4 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Juara bertahan Marc Marquez kini tengah memimpin klasemen Moto GP 2017. Ditengah persaingan ketat antar para pembalap, Valentino Rossi mengakui ...
Ahok Legowo Mencabut Banding? Retorika!
25 Mei 2017, by Zeal
Pengamat hukum tata negara dari Universitas Parahyangan Bandung Asep Warlan Yusuf menduga kuat, pencabutan banding oleh keluarga terpidana kasus penodaan agama ...
Ini Pelukan Suami yang Menunjukkan Dia Sayang Istri Sepenuhnya
8 Agustus 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Istri mana yang tak mau jika suaminya sering memeluknya, setiap saat, setiap waktu, dimana pun dan kapanpun ? yaa kalau dipeluk terus menerus ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab