Tampang.com - Disaat tengah sibuk-sibuknya mengerjakan tugas yang menumpuk pastinya tak akan ada waktu untuk yang namanya rehat untuk mengusir stress yang terasa.
Ketika kamu tengah dilanda stress dan tak ada waktu luang untuk usir stress yang kamu rasakan. Ada cara mudah yang dapat kamu lakukan atasi hal itu, yakni dengan memakan sayur dan buah.
Penelitian mengatakan bahwa dengan memakan lebih banyak buah dan sayur, dapat menurunkan kadar stress yang ada. Sebuah studi dari Australia yang diterbitkan dalam BMJ Journals menemukan, makan lima sampai tujuh porsi buah dan sayuran setiap hari bisa menurunkan kadar stres sampai 14 persen pada orang dewasa, dan 23 persen khususnya untuk wanita dewasa.
