Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Ini Cara Cepat dan Mudah Atasi Stress yang Melanda Kamu

Ini Cara Cepat dan Mudah Atasi Stress yang Melanda Kamu

30 Agustus 2017 | Dibaca : 332x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Disaat tengah sibuk-sibuknya mengerjakan tugas yang menumpuk pastinya tak akan ada waktu untuk yang namanya rehat untuk mengusir stress yang terasa.

Ketika kamu tengah dilanda stress dan tak ada waktu luang untuk usir stress yang kamu rasakan. Ada cara mudah yang dapat kamu lakukan atasi hal itu, yakni dengan memakan sayur dan buah.

Penelitian mengatakan bahwa dengan memakan lebih banyak buah dan sayur, dapat menurunkan kadar stress yang ada. Sebuah studi dari Australia yang diterbitkan dalam BMJ Journals menemukan, makan lima sampai tujuh porsi buah dan sayuran setiap hari bisa menurunkan kadar stres sampai 14 persen pada orang dewasa, dan 23 persen khususnya untuk wanita dewasa.

Jadi, jika kamu mulai merasa stress dan tegang, namun tak ada waktu lama untuk rehat, cobalah dengan mengemil buah ataupun sayuran untuk meredakannya.

Atau tak perlu tunggu stres, pastikan hari-hari Anda selalu terisi banyak buah dan sayur. Demikian, seperti dilansir dari Purewow, Selasa (29/8/2017).

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jika Anda Selalu Kelelahan, Tubuh Anda Membutuhkan Ini
7 November 2017, by Rindang Riyanti
Kurang berolahraga, makan junk food, dan duduk di meja kerja berjam-jam menjadi pengaruh buruk pada kesehatan Anda. Berikut makanan yang perlu Anda konsumsi ...
Mengapa Orang yang Jatuh di Kamar Mandi Sering Mengalami Stroke dan Meninggal Dunia ?
21 Mei 2018, by oteli w
Tampang.com - Bukan suatu hal yang asing bagi telinga kita bahwa Stroke atau bahkan kematian kerap sekali terjadi akibat jatuh di kamar mandi.  Ada ...
Siapa Striker Terbaik di Piala Dunia 2018?
18 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pesta Piala Dunia 2018 telah usai, Prancis keluar sebagai juara Piala Dunia untuk kali kedua setelah edisi Piala Dunia 1998, tepat 20 tahun silam. Bagi para ...
Tim Sepak Takraw Putri Pilih 'Walkout' Saat Laga Melawan Malaysia
22 Agustus 2017, by Risa Suadiani
Tim sepak takraw Indonesia memilih walkout (WO) saat pertandingan melawan Malaysia, Minggu (20/08) di Titiwangsa Indoor Stadium, Kualalumpur. Keputusan ini ...
Belajar Makna Keluarga dari Film Coco (2017)
27 Februari 2018, by Dika Mustika
Film ini diawali oleh peringatan hari kematian. Hari kematian adalah adalah salah satu perayaan yang dirayakan di Meksiko. Hari di mana keluarga memasang foto ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman