Penelitian mengatakan bahwa dengan memakan lebih banyak buah dan sayur, dapat menurunkan kadar stress yang ada. Sebuah studi dari Australia yang diterbitkan dalam BMJ Journals menemukan, makan lima sampai tujuh porsi buah dan sayuran setiap hari bisa menurunkan kadar stres sampai 14 persen pada orang dewasa, dan 23 persen khususnya untuk wanita dewasa.
