Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Ingin Anak Cerdas, Konsumsi 5 Makanan ini !

Ingin Anak Cerdas, Konsumsi 5 Makanan ini !

20 September 2017 | Dibaca : 529x | Penulis : Rachmiamy

Memiliki anak yang cerdas, pastilah menjadi dambaan setiap orang tua. Oleh karena itu, selain stimulasi, makan makanan yang bergizi pun sangat mempengaruhi perkembangan otak anak. Dengan perkembangan otak anak yang baik, maka akan baik juga memori otak dan keterampilan dari sang anak. Maka dari itu, mulai sekarang perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi si kecil.
Nah, berikut ada 5 jenis makanan yang dapat  bermanfaat untuk perkembangan otak anak yang dirangkum dari berbagai sumber :


1. Ikan Salmon
Memang sudah bukan rahasia lagi bahwa hampir semua jenis ikan terutama Salmon, sangat baik untuk perkembangan dan kecerdasan otak anak.  Ikan terutama ikan salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 -  DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Oleh karena itu, usahakan agar anak kita bisa mengkonsumsi makanan yang satu ini ya.


2. Telur
Telur merupakan sumber protein yang paling mudah di dapatkan dan mudah diolah. Dan harganya pun cukup murah. Walaupun memiliki harga yang relatif murah ternyata telur memiliki manfaat bagi otak. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.


3. Sayuran Berwarna
Sayuran berwarna seperti bayam, ubi jalar, wortel, tomat, brokoli, kubis merah, kaya akan nutrisi dan antioksidan yang sangat tinggi yang sangat baik bagi perkembangan otak.  Semakin cerah dan segar warna sayuran, maka semakin tinggi pula kandung antioksidannya.


4. Susu
Sudah tidak diragukan lagi jika susu memiliki banyak kandungan nutrisi. Seperti protein, kalsium, kalium, vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin K, fosfor dan masih banyak lagi. Nutrisi- nutrisi dalam susu terutama protein dan vitamin B sangat penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.

 

5. Oatmeal
Kandungan serat di dalam oatmeal mampu menjaga kesehatan dan kecerdasan otak anak. kandungan vitamin E, vitamin B, seng dan kalium di dalam oatmeal membantu agar fungsi otak menjadi mampu maksimal dalam bekerja.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jangan Abaikan 4 Bahaya Ngantuk di Pagi Hari yang Perlu Anda Waspadai
6 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Mengantuk adalah hal yang wajar dan setiap orang pasti ngantuk ketika sudah kelelahan di siang hari dan menggunakan waktu malam hari untuk tidur agar esoknya ...
Tahan Baper Jika Menonton Film Dilan 1990
28 Januari 2018, by Dika Mustika
Ingin kembali lagi ke masa SMA! Itu mungkin menjadi salah satu ke-baperan yang terjadi setelah kalian menyaksikan film Dilan 1990. Dengan catatan, jika kamu ...
aksi bela islam 55
6 Mei 2017, by Tonton Taufik
Tanggal 5 Mei 2017 kemarin telah terjadi aksi bela Islam lagi. Dihadiri oleh 3.5 juta umat islam yang menginginkan keadilan atas orang yang menghina ke Al ...
Wisata : Pantai Berbisik & Pantai Urutan 10 Dunia
16 Maret 2018, by oteli w
Wisata : Pantai Berbisik & Pantai Urutan 10 Dunia  Nias (bahasa Nias Tanö Niha) adalah kepulauan yang terletak di sebelah barat pulau ...
Dengan Modal 100 Ribu, Kamu Dapat Menginap di Hotel Ini Selama 1 Bulan
10 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tiap hotel pastinya mematok tarif yang berbeda-beda. Hal ini tergantung pada fasilitas yang disediakan pada tamu. Semakin mahal, maka fasilitas ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview