Tampang.com - Tak selalu, kegiatan menjaga kesehatan sulit untuk dilakukan. Terdapat beberapa hal sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan kamu.
Ada beberapa kebiasaan yang dapat kamu lakukan, untuk menjaga tubuh kamu tetap sehat dan fit setiap harinya. Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan tersebut.
1. Minum Air Mineral
Dibandingkan dengan mengkonsumsi minuman berasa, sebaiknya perbanyaklah minum air putih atau air mineral. Air mineral ini sangat baik untuk membuang racun yang ada dalam tubuh. Tak hanya itu, kebiasaan ini juga mampu sehatkan kulit dan mencegah gangguan pencernaan.
2. Sarapan
Dengan sarapan sebelum beraktivitas, kamu dapat menjaga pola makan. Kebiasaan ini pun dapat membantu kamu lebih berkonsentrasi ketika melakukan pekerjaan.
3. Mematikan Smartphone Saat Tidur
