Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Hidup Lebih Sehat dengan 6 Kebiasaan Sederhana Ini

Hidup Lebih Sehat dengan 6 Kebiasaan Sederhana Ini

6 November 2017 | Dibaca : 385x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tak selalu, kegiatan menjaga kesehatan sulit untuk dilakukan. Terdapat beberapa hal sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan kamu.

Ada beberapa kebiasaan yang dapat kamu lakukan, untuk menjaga tubuh kamu tetap sehat dan fit setiap harinya. Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan tersebut.

1. Minum Air Mineral

Dibandingkan dengan mengkonsumsi minuman berasa, sebaiknya perbanyaklah minum air putih atau air mineral. Air mineral ini sangat baik untuk membuang racun yang ada dalam tubuh. Tak hanya itu, kebiasaan ini juga mampu sehatkan kulit dan mencegah gangguan pencernaan.

2. Sarapan

Dengan sarapan sebelum beraktivitas, kamu dapat menjaga pola makan. Kebiasaan ini pun dapat membantu kamu lebih berkonsentrasi ketika melakukan pekerjaan.

3. Mematikan Smartphone Saat Tidur

Sebaiknya, ketika kamu hendak tidur, matikan smartphone yang kamu miliki. Dengan hal ini, tidur kamu takkan terganggu dengan smartphone. Kualitas tidur pun menjadi lebih baik.

4. Berjalan Kaki

Untuk kamu yang malas berolahraga, berjalan kaki menjadi salah satu alternatif yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Rutin berjalan kaki minimal 30 menit sehari bisa meningkatkan mood serta menjaga tekanan darah dan otak.

5. Mandi 2 Kali Sehari

Selain menghilangkan kotoran di tubuh yang berpotensi membawa penyakit, mandi dua kali sehari juga bermanfaat menghilangkan rasa penat, melancarkan peredaran darah dan menimbulkan efek relaksasi bagi tubuh.

6.Menggunakan Pelembap

Manfaat lain yang bisa didapatkan selain melembapkan adalah menjaga elastisitas kulit. Bila hal tersebut tidak dijaga, kulit akan menjadi kasar dan mengalami penuaan dini. Menggunakan pelembap pada wajah dan tubuh sangat dianjurkan meskipun Anda tidak ke luar ruangan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Keren, Perancang Furnitur Ini Miliki Studio yang Anti-Mainstream
22 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Fernando Abellanas adalah perancang perabotan rumah tangga yang memiliki kreativitas luar biasa. Tak hanya hasil rancangannya saja yang keren, ...
Artis Tambun, Pretty Asmara di Ciduk Polisi..Narkoba Lagi !!!
18 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Setelah artis ganteng Ammar Zoni tertangkap polisi karena kasus kepemilikan narkoba, ada lagi artis bertubuh tambun, Pretty Asmara diciduk aparat ...
Klarifikasi Pemprov Aceh Terkait Isu Hukum Pancung
17 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diberitakan di beberapa media, sebelumnya mengenai isu diberlakukannya hukum pancung di Aceh. Terkait informasi yang beredar tersebut Kepala Bidang ...
Beberapa Kombinasi Makanan Ini Ternyata Tak Baik untuk Tubuh Kamu
25 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Saat kita makan, kerap kali kita mengkombinasikan beberapa jenis makanan yang tersedia untuk dimakan. Sayangnya, ternyata ada beberapa kombinasi ...
jerapah
3 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Jerapah adalah hewan tertinggi di dunia, pasti kita berpikir apakah hal itu membuatnya lebih rentan tersambar petir daripada hewan lain? Teka-teki ini ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab