Sebaiknya, ketika kamu hendak tidur, matikan smartphone yang kamu miliki. Dengan hal ini, tidur kamu takkan terganggu dengan smartphone. Kualitas tidur pun menjadi lebih baik.
4. Berjalan Kaki
Untuk kamu yang malas berolahraga, berjalan kaki menjadi salah satu alternatif yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Rutin berjalan kaki minimal 30 menit sehari bisa meningkatkan mood serta menjaga tekanan darah dan otak.
5. Mandi 2 Kali Sehari
Selain menghilangkan kotoran di tubuh yang berpotensi membawa penyakit, mandi dua kali sehari juga bermanfaat menghilangkan rasa penat, melancarkan peredaran darah dan menimbulkan efek relaksasi bagi tubuh.
6.Menggunakan Pelembap
Manfaat lain yang bisa didapatkan selain melembapkan adalah menjaga elastisitas kulit. Bila hal tersebut tidak dijaga, kulit akan menjadi kasar dan mengalami penuaan dini. Menggunakan pelembap pada wajah dan tubuh sangat dianjurkan meskipun Anda tidak ke luar ruangan.
