Tampang.com - Sarapan menjadi salah satu kegiatan untuk membuat kamu siap menghadapi kegiatan sepanjang hari. Tentunya, dalam sarapan kita harus memilih menu yang sehat untuk kita.
Namun, ternyata saat kita sarapan banyak sekali kesalahan yang terjadi ketika proses pemilihan menu. Bukannya menjadi sehat untuk tubuh, ternyata hal ini malah memperburuk kondisi tubuh kita.
Dilansir dari laman popsugar, berikut beberapa kesalahan yang terjadi ketika kita sarapan.
1. Kurang mendapat protein
Memastikan Anda makan cukup protein saat sarapan adalah hal penting. Tidak hanya membuat rasa kenyang lebih lama, tapi juga memberi energi pada otot dan memberi kekuatan pada tubuh. Setelah tubuh bangkit dari waktu istirahat yang lama, apakah Anda mengejar sesuatu yang mudah untuk dibuat atau lebih mementingan asupan yang bergizi?
2. Kandungan rendah lemak
