Tampang.com | Pernah nggak merasa capek banget setelah ngobrol lama-lama, ikut acara ramai, atau sekadar nongkrong bareng teman? Bukan capek fisik, tapi lebih ke lelah secara batin. Rasanya pengin buru-buru pulang, tiduran, dan nggak diganggu siapa pun. Kalau kamu pernah merasakannya, bisa jadi itu tanda kamu sedang melewati batas energi sosialmu.
Energi sosial adalah kapasitas mental dan emosional seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain. Sama seperti baterai, energi ini bisa habis dan perlu diisi ulang. Masalahnya, banyak orang nggak sadar kapan batasnya mulai menipis. Mereka terus memaksakan diri untuk hadir, bicara, dan terlibat, padahal tubuh dan pikirannya sudah minta istirahat. Akhirnya, bukannya menikmati kebersamaan, yang muncul malah rasa jenuh, bete, bahkan ingin menghindar.
Setiap orang punya kapasitas energi sosial yang berbeda. Ada yang bisa hangout setiap hari dan tetap ceria. Ada juga yang cukup sekali seminggu, itu pun sudah merasa penuh. Nggak ada yang lebih baik atau lebih buruk. Yang penting adalah mengenali pola diri sendiri. Apakah kamu merasa lebih segar setelah bersosialisasi, atau justru merasa butuh waktu sendiri untuk pulih?
