5. Mencampur Jus
Jus buah kemasan biasanya mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Setiap gelas yang dikonsumsi masih berkontribusi pada asupan gula Anda. Jika Anda penggemar asupan manis di pagi hari, cobalah untuk mengkonsumsi jus buah alami tanpa menambahkan gula didalamnya.
Putih telur adalah protein rendah kalori, namun mengkonsumsi putih telur tanpa kuning telur dapat membuat Anda kehilangan semua nutrisi yang terkandung di dalamnya, termasuk zat besi, vitamin D, dan vitamin B.
