Ajarkan Anak Puasa Sejak Dini dengan Cara yang Tepat

Tampang.com - Puasa merupakan bentuk ibadah wajib yang dilakukan oleh umat muslim di bulan Ramadhan. Puasa hukumnya wajib untuk umat muslim yang sudah baligh, namun tak ada salahnya untuk mengenalkan puasa pada anak dimulai dari usia dini.

Margareta Komalasari selaku dokter spesialis anak, usia lima hingga enam tahun sudah bisa belajar puasa. Pada umumnya anak akan belajar puasa hanya beberapa jam saja dan kemudia jika sudah terbiasa baru ditambah durasinya lebih lama.

Saat anak terlihat lemas dan mulai muncul tanda dehidrasi maka tidak apa-apa untuk membatalkan puasa. "Bila sudah dehidrasi ditandai dengan lesu dan lemas maka tidak apa-apa bila mau buka. Ini kan masih proses belajar puasa," ujar dokter Margareta.

Sebagai orangtua tak perlu takut dan khawatir jika anak ikut berpuasa. Tubuh memiliki hormon dan enzim yang akan menyesuaikan kondisi tubuhnya. Namun, apa yang akan terjadi pada anak yang memiliki asam lambung?

"Pada anak yang memiliki masalah dengan asam lambung, berdasarkan laporan, puasa membuat keluhan asam lambungnya berkurang," ujarnya.

Walau demikian, orangtua juga wajib memperhatikan asupan gizi saat sahur. Makan sahur yang dikonsumsi anak dan keluarga harus terdiri dari gizi seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, buah dan sayur. Hindari mengonsumsi makanan berminyak dan sulit dicerna.