Selain memiliki rasa dan aroma yang khas, Buah nangka juga bida dijadikan sumber gizi dan protein untuk tubuh karena buah ini memang memiliki banyak kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Buah nangka merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng. Buah ini juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penyakit jantung. Berikut ulasan mengenai manfaatnya:
1. Mencegah Penyakit Jantung
Buah nangka mengandung banyak kalium. Senyawa kalium ini mampu membantu untuk mencegah penyakit jantung yang berbahaya, seperti serangan jantung yang datang tiba-tiba. Dengan mengonsumsi buah nangka, Anda juga akan senantiasa menjada organ jantung Anda tetap sehat dan berfungsi optimal.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Di dalam buah nangka terkandung senyawa fitonutrien. Senyawa ini terdiri dari saponin, lignin, dan juga isoplafon yang sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit kanker. Buah ini juga akan menjaga tubuh Anda dari faktor-faktor penyebab munculnya penyakit kanker yang berbahaya bagi tubuh.
3. Menyehatkan Tulang
Kandungan lain yang terdapat dalam buah nangka adalah magnesium. Kandungan ini bermanfaat untuk menguatkan dan menyehatkan tulang. sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi anak-anak dan orang yang sudah berumur agar senantiasa tulang tetap sehat dan juga kuat.
