Setiap orang menginginkan tubuh yang ideal dengan menjaga berat badan tetap normal. Namun, sebagian orang yang sudah terlanjur berat badannya melebihi rata-rata tetap berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan diet. Diet memang baik dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan.
Namun, diet yang salah justru membuat tubuh tidak sehat karena yang sering terjadi adalah mengurangi porsi makan dalam jumlah banyak bahkan memilih untuk tidak makan dalam waktu tertentu. Sedangkan diet yang benar adalah bukan hanya berbicara mengurangi jumlah porsi makan tetap kedisiplinan terhadap pola makan. Saat diet alangkah baiknya Anda tetap konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan bergizi. Berikut daftar makanan yang sangat baik untuk diet.
1. Oats
Oats adalah menu makanan sehat tinggi serat rendah kalori yang cocok buat kamu yang gampang lapar. Biasanya diamkan saat sarapan atau camilan siang hari.
2. Alpukat
