Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

19 April 2018 | Dibaca : 356x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang menginginkan tubuh yang ideal dengan menjaga berat badan tetap normal. Namun, sebagian orang yang sudah terlanjur berat badannya melebihi rata-rata tetap berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan diet. Diet memang baik dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan.

Namun, diet yang salah justru membuat tubuh tidak sehat karena yang sering terjadi adalah mengurangi porsi makan dalam jumlah banyak bahkan memilih untuk tidak makan dalam waktu tertentu. Sedangkan diet yang benar adalah bukan hanya berbicara mengurangi jumlah porsi makan tetap kedisiplinan terhadap pola makan. Saat diet alangkah baiknya Anda tetap konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan bergizi. Berikut daftar makanan yang sangat baik untuk diet.

1. Oats

Oats adalah menu makanan sehat tinggi serat rendah kalori yang cocok buat kamu yang gampang lapar. Biasanya diamkan saat sarapan atau camilan siang hari.

2. Alpukat

Alpukat rendah gula namun tinggi lemak sehat dan gizi yang dibutuhkan tubuh. Sangat baik sebagai menu diet karena membuat kenyang sekaligus melancarkan pencernaan.

3. Brokoli


Brokoli jadi sayuran tinggi antioksidan, gizi dan serat sehingga sangat baik sebagai menu diet setiap hari.

4. Nasi merah

Makanana berikutnya yang baik untuk diet adalah nasi merah. Nasi merah sangat baik sebagai pengganti nasi putih karena memiliki serat yang tinggi dan kadar gula rendah.

5. Pir

Buah pir juga jadi buah paling baik untuk diet karena tinggi serat dan air, namun rendah gula dan rendah kalori, sangat baik untuk camilan siang hari atau sarapan.

6. Telur

Sudah bukan rahasia lagi jika telor memiliki protein yang sangat baik dan gizi yang tinggi untuk mengurangi penumpukan lemak pada tubuh akibat konsumsi lemak dan karbohidrat berlebih.

7. Pisang

Buah pisang juga sangat baik untuk diet dengan kandungan vitamin dan mineralnya. Serat pisang yang tinggi juga sangat baik untuk mengurangi keinginan ngemil.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Buang Pemain Bintang MU Siap Pecahkan Nilai Transfer Paul Pogba Untuk Mendatangkan Romelu Lukaku
7 Juli 2017, by Alfi Wahyu Prasetyo
Rumor Manchester United (MU) mendatangkan pemain Everton Romelu Lukaku kembali mencuat. Namun kali ini rumor tersebut semakin kuat menyusul penolakan Lukaku ...
Trend Printed Scarf
6 Februari 2018, by Rizal Abdillah
Hijabers muda Indonesia kini lebih suka tampil praktis menggunakan jilbab segi empat. Tidak lagi satin yang menjadi favorit, kerudung bahan voal sedang ...
Ilmuwan Menemukan Apa yang Memusnahkan Hiu Mengerikan Ini
7 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Selama beberapa dekade, para ilmuwan hanya dapat berspekulasi tentang apa yang memusnahkan hiu terbesar dalam sejarah (tiga kali ukuran kulit hiu putih hari ...
Alpha-One, Smartphone Mewah Keluaran Lamborghini
23 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Smartphone yang berada di pasaran biasanya ditunjang oleh teknologi yang canggih. Namun, mungkin bagi sebagian kalangan, smartphone canggih ini ...
Karyawan dengan Gaji Kecil? Cobalah 7 Ide Usaha Sampingan Ini Yuk
1 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Bagi Anda yang bekerja sebagai karyawan di sebuah perusahaan, tentu ingin memiliki pendapatan yang besar bukan? Jika saat ini Anda hanya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview