Tutup Iklan
hijab
  
login Register
6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

19 April 2018 | Dibaca : 317x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang menginginkan tubuh yang ideal dengan menjaga berat badan tetap normal. Namun, sebagian orang yang sudah terlanjur berat badannya melebihi rata-rata tetap berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan diet. Diet memang baik dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan.

Namun, diet yang salah justru membuat tubuh tidak sehat karena yang sering terjadi adalah mengurangi porsi makan dalam jumlah banyak bahkan memilih untuk tidak makan dalam waktu tertentu. Sedangkan diet yang benar adalah bukan hanya berbicara mengurangi jumlah porsi makan tetap kedisiplinan terhadap pola makan. Saat diet alangkah baiknya Anda tetap konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan bergizi. Berikut daftar makanan yang sangat baik untuk diet.

1. Oats

Oats adalah menu makanan sehat tinggi serat rendah kalori yang cocok buat kamu yang gampang lapar. Biasanya diamkan saat sarapan atau camilan siang hari.

2. Alpukat

Alpukat rendah gula namun tinggi lemak sehat dan gizi yang dibutuhkan tubuh. Sangat baik sebagai menu diet karena membuat kenyang sekaligus melancarkan pencernaan.

3. Brokoli


Brokoli jadi sayuran tinggi antioksidan, gizi dan serat sehingga sangat baik sebagai menu diet setiap hari.

4. Nasi merah

Makanana berikutnya yang baik untuk diet adalah nasi merah. Nasi merah sangat baik sebagai pengganti nasi putih karena memiliki serat yang tinggi dan kadar gula rendah.

5. Pir

Buah pir juga jadi buah paling baik untuk diet karena tinggi serat dan air, namun rendah gula dan rendah kalori, sangat baik untuk camilan siang hari atau sarapan.

6. Telur

Sudah bukan rahasia lagi jika telor memiliki protein yang sangat baik dan gizi yang tinggi untuk mengurangi penumpukan lemak pada tubuh akibat konsumsi lemak dan karbohidrat berlebih.

7. Pisang

Buah pisang juga sangat baik untuk diet dengan kandungan vitamin dan mineralnya. Serat pisang yang tinggi juga sangat baik untuk mengurangi keinginan ngemil.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Elitrap, Pengendali Hama Ciptaan Mahasiswa Universitas Diponegoro
2 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hama kerap kali jadi masalah yang terjadi pada sektor pertanian. Apalagi, apabila hama ini mengakibatkan terjadinya gagal panen ataupun kerugian ...
Catat! 5 Kebiasaan Gunakan Lensa Kontak Ini Bahaya untuk Mata Kamu
31 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Lensa kontak atau Soft Lens sepertinya kini menjadi sebuah tren dan gaya hidup bagi sebagian orang. Selain karena kepraktisannya, lensa kontak ...
Cara Ampuh Basmi Uban Agar Tampak Awet Muda
19 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Uban merupakan salah satu masalah penuaan yang terjadi pada rambut, Pigmen rambut akan berubah menjadi putih. Perubahan warna rambut ini dapat ...
Inilah Kriteria Hewan Kurban yang Sehat
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Suku Dinas Kelautan Pertanian dan Ketahanan Pangan (KPKP) Jakarta Pusat melakukan inspeksi mendadak terkait kesehatan hewan kurban di Tanah Abang, Jakarta ...
Pilgub Jabar 2018: Nasib Dedi Mulyadi Serupa dengan Yance
14 September 2017, by Gatot Swandito
Sejak 2016, baliho-baliho yang memampang foto Dedi Mulyadi sudah bermunculan di sejumlah titik di Jawa Barat. Sekitar setahun sebelumnya, sejumlah akun media ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab