Tutup Iklan
belireview
  
login Register
6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

19 April 2018 | Dibaca : 103x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang menginginkan tubuh yang ideal dengan menjaga berat badan tetap normal. Namun, sebagian orang yang sudah terlanjur berat badannya melebihi rata-rata tetap berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan diet. Diet memang baik dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan.

Namun, diet yang salah justru membuat tubuh tidak sehat karena yang sering terjadi adalah mengurangi porsi makan dalam jumlah banyak bahkan memilih untuk tidak makan dalam waktu tertentu. Sedangkan diet yang benar adalah bukan hanya berbicara mengurangi jumlah porsi makan tetap kedisiplinan terhadap pola makan. Saat diet alangkah baiknya Anda tetap konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan bergizi. Berikut daftar makanan yang sangat baik untuk diet.

1. Oats

Oats adalah menu makanan sehat tinggi serat rendah kalori yang cocok buat kamu yang gampang lapar. Biasanya diamkan saat sarapan atau camilan siang hari.

2. Alpukat

Alpukat rendah gula namun tinggi lemak sehat dan gizi yang dibutuhkan tubuh. Sangat baik sebagai menu diet karena membuat kenyang sekaligus melancarkan pencernaan.

3. Brokoli


Brokoli jadi sayuran tinggi antioksidan, gizi dan serat sehingga sangat baik sebagai menu diet setiap hari.

4. Nasi merah

Makanana berikutnya yang baik untuk diet adalah nasi merah. Nasi merah sangat baik sebagai pengganti nasi putih karena memiliki serat yang tinggi dan kadar gula rendah.

5. Pir

Buah pir juga jadi buah paling baik untuk diet karena tinggi serat dan air, namun rendah gula dan rendah kalori, sangat baik untuk camilan siang hari atau sarapan.

6. Telur

Sudah bukan rahasia lagi jika telor memiliki protein yang sangat baik dan gizi yang tinggi untuk mengurangi penumpukan lemak pada tubuh akibat konsumsi lemak dan karbohidrat berlebih.

7. Pisang

Buah pisang juga sangat baik untuk diet dengan kandungan vitamin dan mineralnya. Serat pisang yang tinggi juga sangat baik untuk mengurangi keinginan ngemil.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Resep Membuat Kerak Telor, Makanan Khas Betawi yang Melegenda
14 Juli 2018, by Maman Soleman
Kalau ke Jakarta tidak mencoba kerak telor, rasanya seperti makan kerupuk yang sudah melempem. Tidak ada "kriuk-kriuk"-nya. Nikmatnya seperti makan ...
Kapolri : Kami Netral di Pilkada 2018
15 Maret 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam menghadapi Pilkada yang hanya tinggal menghitung hari lagi. Kapolri Jenderal Tito Karnavian telah menegaskan bahwa ia akan tetap ...
Akupuntur Tanam Benang Efektif Usir Lemak di Perut
23 Januari 2018, by Maman Soleman
Tidak sedikit wanita yang tubuhnya kelihatan langsing dari bagian belakang, tetapi ternyata perutnya terlihat membuncit. Atau lengan atas dan pahanya nampak ...
Manfaat Kayu manis Untuk Kecantikan
20 Juli 2018, by oteli w
Manfaat Kayu manis Untuk Kecantikan Kayu manis terkenal sebagai salah satu bumbu masakan. Tetapi ternyata kayu manis juga menjadi salah satu bahan dapur ...
Naik Kereta Api di Zaman Now...
26 Juni 2018, by Dika Mustika
Kapan terakhir kamu memesan tiket kereta api? Pernahkah kalian melihat di televisi atau mengalami sendiri betapa di zaman tahun 90-an akhir hingga sekitar 2000 ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes