Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

19 April 2018 | Dibaca : 453x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang menginginkan tubuh yang ideal dengan menjaga berat badan tetap normal. Namun, sebagian orang yang sudah terlanjur berat badannya melebihi rata-rata tetap berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan diet. Diet memang baik dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan.

Namun, diet yang salah justru membuat tubuh tidak sehat karena yang sering terjadi adalah mengurangi porsi makan dalam jumlah banyak bahkan memilih untuk tidak makan dalam waktu tertentu. Sedangkan diet yang benar adalah bukan hanya berbicara mengurangi jumlah porsi makan tetap kedisiplinan terhadap pola makan. Saat diet alangkah baiknya Anda tetap konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan bergizi. Berikut daftar makanan yang sangat baik untuk diet.

1. Oats

Oats adalah menu makanan sehat tinggi serat rendah kalori yang cocok buat kamu yang gampang lapar. Biasanya diamkan saat sarapan atau camilan siang hari.

2. Alpukat

Alpukat rendah gula namun tinggi lemak sehat dan gizi yang dibutuhkan tubuh. Sangat baik sebagai menu diet karena membuat kenyang sekaligus melancarkan pencernaan.

3. Brokoli


Brokoli jadi sayuran tinggi antioksidan, gizi dan serat sehingga sangat baik sebagai menu diet setiap hari.

4. Nasi merah

Makanana berikutnya yang baik untuk diet adalah nasi merah. Nasi merah sangat baik sebagai pengganti nasi putih karena memiliki serat yang tinggi dan kadar gula rendah.

5. Pir

Buah pir juga jadi buah paling baik untuk diet karena tinggi serat dan air, namun rendah gula dan rendah kalori, sangat baik untuk camilan siang hari atau sarapan.

6. Telur

Sudah bukan rahasia lagi jika telor memiliki protein yang sangat baik dan gizi yang tinggi untuk mengurangi penumpukan lemak pada tubuh akibat konsumsi lemak dan karbohidrat berlebih.

7. Pisang

Buah pisang juga sangat baik untuk diet dengan kandungan vitamin dan mineralnya. Serat pisang yang tinggi juga sangat baik untuk mengurangi keinginan ngemil.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Wanita Di A.S. Dua Kali Lebih Mungkin Mengalami Depresi
15 Februari 2018, by Slesta
Hampir satu dari 10 orang dewasa A.S. mengalami depresi, dan tingkat ini hampir dua kali lebih tinggi untuk wanita seperti pria, kata pejabat ...
Surya Paloh Sindir Pemimpin yang Bicara Seenak Perutnya Saja
7 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pemimpin dalam pemerintahan dan politik adalah mereka yang telah dipercayai oleh rakyat dan akan menjadi sorotan media ketika mengatakan atau menyampaikan ...
Nongol dari dalam Laut, Lari bawa Pisau, Pria ini Tusuk Orang, 2 Tewas
16 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Seorang pria yang diduga warga negara Mesir, tiba-tiba muncul dari dalam air setelah berenang dan berlari sambil membawa pisau dan menusuk enam ...
Waduh, Seorang Pria di Australia Nitip Sekaleng Bir di Bagasi Pesawat
22 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Biasanya, bagasi pesawat digunakan penumpang untuk menempatkan barang-barang yang berukuran besar dan berat. Namun, hal ini berbeda dengan ...
Tak Hanya Pantai, Hawaii Juga Miliki Lembah yang Mempesona
14 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tak kalah dengan pemandangan pegunungan, pemandangan lembah pun bisa menjadi menakjubkan. Ada beberapa lembah di dunia yang menyandang julukan ...
Berita Terpopuler
Polling
Setujukah Banser dikirim ke Papua?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab