Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

6 Jenis Makanan Berikut Cocok Dikonsumsi Saat Diet

19 April 2018 | Dibaca : 134x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Setiap orang menginginkan tubuh yang ideal dengan menjaga berat badan tetap normal. Namun, sebagian orang yang sudah terlanjur berat badannya melebihi rata-rata tetap berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan diet. Diet memang baik dan cukup efektif untuk menurunkan berat badan.

Namun, diet yang salah justru membuat tubuh tidak sehat karena yang sering terjadi adalah mengurangi porsi makan dalam jumlah banyak bahkan memilih untuk tidak makan dalam waktu tertentu. Sedangkan diet yang benar adalah bukan hanya berbicara mengurangi jumlah porsi makan tetap kedisiplinan terhadap pola makan. Saat diet alangkah baiknya Anda tetap konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan bergizi. Berikut daftar makanan yang sangat baik untuk diet.

1. Oats

Oats adalah menu makanan sehat tinggi serat rendah kalori yang cocok buat kamu yang gampang lapar. Biasanya diamkan saat sarapan atau camilan siang hari.

2. Alpukat

Alpukat rendah gula namun tinggi lemak sehat dan gizi yang dibutuhkan tubuh. Sangat baik sebagai menu diet karena membuat kenyang sekaligus melancarkan pencernaan.

3. Brokoli


Brokoli jadi sayuran tinggi antioksidan, gizi dan serat sehingga sangat baik sebagai menu diet setiap hari.

4. Nasi merah

Makanana berikutnya yang baik untuk diet adalah nasi merah. Nasi merah sangat baik sebagai pengganti nasi putih karena memiliki serat yang tinggi dan kadar gula rendah.

5. Pir

Buah pir juga jadi buah paling baik untuk diet karena tinggi serat dan air, namun rendah gula dan rendah kalori, sangat baik untuk camilan siang hari atau sarapan.

6. Telur

Sudah bukan rahasia lagi jika telor memiliki protein yang sangat baik dan gizi yang tinggi untuk mengurangi penumpukan lemak pada tubuh akibat konsumsi lemak dan karbohidrat berlebih.

7. Pisang

Buah pisang juga sangat baik untuk diet dengan kandungan vitamin dan mineralnya. Serat pisang yang tinggi juga sangat baik untuk mengurangi keinginan ngemil.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tips Aman Saat Melakukan Perjalanan Jauh Dengan Menggunakan Transportasi Umum
15 Mei 2018, by oteli w
Tips Aman Saat Melakukan Perjalanan Jauh Dengan Menggunakan Transportasi Umum Hampir dipastikan bahwa semua orang pasti telah atau akan melakukan perjalanan ...
Kalah Dari Kroasia di Babak Semifinal, Begini Kata Kapten Timnas Inggris Harry Kane
12 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Mimpi Inggris menjadi juara Piala Dunia 2018 pupus usai ditaklukkan Kroasia di partai semifinal Piala Dunia yang dilangsungkan di Stadion Luzhniki, Moskow ...
Jangan Klik Berita Rowan Atkinson Meninggal Dunia! Modus Penipuan.
17 Juli 2017, by Rachmiamy
Lagi- lagi Rowan Atkinson alias Mr. Bean dikabarkan meninggal dunia. Berita tersebut memang tidak benar alias hoax, tapi kali ini berita tersebut digunakan ...
Kepala Geng Rampok Jalanan “Badboy” Ditembak Mati Oleh Polisi
11 Juli 2018, by oteli w
Kepala Geng Rampok Jalanan “Badboy” Ditembak Mati Oleh Polisi Rampok jalanan bukan hal yang asing ditelinga. Hampir semua daera ada yang namanya ...
Pekerjaan Modern yang Paling Banyak Digeluti Wanita
6 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Saat ini wanita bukan hanya bekerja sebagai administrasi atau guru saja, Banyak pekerjaan yang bisa dilakuakn wanita yang berbeda banget denga ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab