Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Makanan yang Kaya Kalsium

5 Makanan yang Kaya Kalsium

28 Mei 2018 | Dibaca : 354x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tubuh tentu membutuhkan kalisum. Zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh ini biasanya bisa kita dapatkan dengan cara mengkonsumsi susu. Namun , siapa sangka kalsium ternyata tidak hanya terkandung di dalam susu melainkan terdapat di beberapa makanan berikut ini.

Chia Seeds

Saat ini telah dikenal nutrisi yang efektif dikonusmis pada saat Anda diet. Nutrisi tersebut adalah Chia Seeds. Siapa sangka, Chia seeds mengandung kalsium tinggi dimana dalam 100 gram chia seeds mengandung 613 mg kalsium.

Ikan Salmon

Siapa sangka, ikan salmon rupanya mengandung banyak kalsium. Selain itu, ikan salmon juga ternyata memiliki kandungan yang kaya akan vitamin E dan omega 3 dan hal itu snagat baik untuk kesehatan.

Kacang Almond

Selanjutnya , makanan yang kaya akan kalisum adalah kacang Almond. Kacang Almond memiliki rasa yang enak dan tentunya dapat menggugah selera. Siapa snagka dalam secangkir kacang Almond mengandung 320 mg kalsium.

Sayur Bayam

Sayur bayam bukanlah makanan yang asing bagi masyarakat saat ini. Siapa sangka, peneliti saat ini menyatakan bahwa secangkir kecil bayam mengandung kalsium hingga 394 mg.

Buah Jeruk

Tidak hanya mengandung vitamin C. buah jeruk juga rupanya kaya akan kalsium dan nutrisi lainnya. Penelitian menunjukan bahwa dalam satu gelas jus jeruk mengandung sedikitnya 350 mg kalsium di dalamnya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Keren! Akhirnya Uji Taksi Terbang Tanpa Pilot Berhasil Dilakukan
4 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Airbus, salah satu perusahaan pesawat terbang menyatakan bahwa dirinya telah berhasil menguji coba Vahana, kendaraan terbang tanpa ...
jakarta fair
10 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - PT Suzuki Indomobil Sales (SIS) memberikan kejutan spesial di ajang Jakarta Fair 2017, JI-Expo Kemayoran, dengan memperkenalkan model sepeda ...
Anak Laki- laki 8 Tahun ini Rela Berlatih Selama 4 Jam Sehari untuk Meniru Bruce Lee Sang Idolanya
27 April 2018, by Rachmiamy
Siapa yang tak kenal dengan Bruce Lee. Aktor bela diri Hong Kong ini memang sangat terkenal dan melegenda. Saking melegendanya bahkan ada seorang anak laki- ...
Martha, Juara Dunia dalam Kategori Anjing Terjelek
20 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Pada usianya yang ke 3 tahun dengan berat 125 pon, Martha berhasil mencapai puncak dan menjadi juara atas Kontes Anjing Paling Jelek tahun ini di Petaluma, ...
Cara Menakjubkan Tertawa Pengaruhi Kesehatan
1 Mei 2017, by Ayu
Tertawa lepas ternyata bisa bikin orang merasa akan lebih baik. Selain dapat menimbulkan rasa senang juga mempunyai  efek kesehatan yang bagus. Pada saat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview