Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Makanan yang Kaya Kalsium

5 Makanan yang Kaya Kalsium

28 Mei 2018 | Dibaca : 247x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tubuh tentu membutuhkan kalisum. Zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh ini biasanya bisa kita dapatkan dengan cara mengkonsumsi susu. Namun , siapa sangka kalsium ternyata tidak hanya terkandung di dalam susu melainkan terdapat di beberapa makanan berikut ini.

Chia Seeds

Saat ini telah dikenal nutrisi yang efektif dikonusmis pada saat Anda diet. Nutrisi tersebut adalah Chia Seeds. Siapa sangka, Chia seeds mengandung kalsium tinggi dimana dalam 100 gram chia seeds mengandung 613 mg kalsium.

Ikan Salmon

Siapa sangka, ikan salmon rupanya mengandung banyak kalsium. Selain itu, ikan salmon juga ternyata memiliki kandungan yang kaya akan vitamin E dan omega 3 dan hal itu snagat baik untuk kesehatan.

Kacang Almond

Selanjutnya , makanan yang kaya akan kalisum adalah kacang Almond. Kacang Almond memiliki rasa yang enak dan tentunya dapat menggugah selera. Siapa snagka dalam secangkir kacang Almond mengandung 320 mg kalsium.

Sayur Bayam

Sayur bayam bukanlah makanan yang asing bagi masyarakat saat ini. Siapa sangka, peneliti saat ini menyatakan bahwa secangkir kecil bayam mengandung kalsium hingga 394 mg.

Buah Jeruk

Tidak hanya mengandung vitamin C. buah jeruk juga rupanya kaya akan kalsium dan nutrisi lainnya. Penelitian menunjukan bahwa dalam satu gelas jus jeruk mengandung sedikitnya 350 mg kalsium di dalamnya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kabar Duka, Artis Senior Laila Sari Tutup Usia
21 November 2017, by Rachmiamy
Kabar duka datang dari dunia hiburan tanah air. Artis senior serba bisa, Laila sari telah tutup usia pada Senin (20/11/2017) sekitar pukul 19.50 WIB. Hal ...
Di Hotel Ini, Kamu Hanya Perlu Bayar Rp 2.000 Saja
24 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hotel biasanya digunakan untuk beristirahat dengan dilengkapi beberapa fasilitas yang mampu memanjakan pemakainya. Harga yang ditawarkan biasanya ...
4 Kebiasaan Cewek yang tidak Disukai Cowok Dalam Hubungan
29 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Jika kamu pernah pacaran maka kamu pasti pernah mengalami dimana kamu sedang mengajaknya ngobrol tetapi dia tidak memperhatikanmu dan akhirnya kamu merasa ...
Solusi Penyakit Jantung: Jaringan Otot Jantung Dari Sutera Laba-Laba
16 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Semakin banyak orang menderita insufisiensi jantung, meski ada kemajuan signifikan dalam mencegah dan meminimalkan kerusakan pada jantung. Penyebab utama ...
Tudingan Amien Rais Bagi-Bagi Sertifikat Merupakan Pengibulan, Kini Seret Bank Dunia
30 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
 Seperti diberitakan sebelumnya Ketua Majelis Kehormatan Partai Amanat Nasional (PAN), Amien Rais menyebut program bagi-bagi sertifikat tanah Presiden ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman