Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Makanan yang Kaya Kalsium

5 Makanan yang Kaya Kalsium

28 Mei 2018 | Dibaca : 213x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tubuh tentu membutuhkan kalisum. Zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh ini biasanya bisa kita dapatkan dengan cara mengkonsumsi susu. Namun , siapa sangka kalsium ternyata tidak hanya terkandung di dalam susu melainkan terdapat di beberapa makanan berikut ini.

Chia Seeds

Saat ini telah dikenal nutrisi yang efektif dikonusmis pada saat Anda diet. Nutrisi tersebut adalah Chia Seeds. Siapa sangka, Chia seeds mengandung kalsium tinggi dimana dalam 100 gram chia seeds mengandung 613 mg kalsium.

Ikan Salmon

Siapa sangka, ikan salmon rupanya mengandung banyak kalsium. Selain itu, ikan salmon juga ternyata memiliki kandungan yang kaya akan vitamin E dan omega 3 dan hal itu snagat baik untuk kesehatan.

Kacang Almond

Selanjutnya , makanan yang kaya akan kalisum adalah kacang Almond. Kacang Almond memiliki rasa yang enak dan tentunya dapat menggugah selera. Siapa snagka dalam secangkir kacang Almond mengandung 320 mg kalsium.

Sayur Bayam

Sayur bayam bukanlah makanan yang asing bagi masyarakat saat ini. Siapa sangka, peneliti saat ini menyatakan bahwa secangkir kecil bayam mengandung kalsium hingga 394 mg.

Buah Jeruk

Tidak hanya mengandung vitamin C. buah jeruk juga rupanya kaya akan kalsium dan nutrisi lainnya. Penelitian menunjukan bahwa dalam satu gelas jus jeruk mengandung sedikitnya 350 mg kalsium di dalamnya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Suami sudah Tak Sayang Lagi,,,,Berakhir Duniaa ini
1 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Saat suami tidak lagi romantis, wanita jadi cemas, merasa suami tidak sayang istri lagi dan bayang perpisahan terus menghantui. Perasan ...
mengejar pesawat
2 Juli 2017, by Zeal
Bagi Anda yang mungkin pernah bepergian menggunakan pesawat udara, Satu jam sebelum keberangkatan, kita harus sudah check-in dan standby di ruang tunggu. Di ...
PSG Berencana Menjual Edinson Cavani dan Berniat Mendatangkan Alexis Sanchez Dari Arsenal
6 Oktober 2017, by Rachmiamy
Perselisihan antara dua pemain PSG Neymar Jr dengan Edinson Cavani berbuntut panjang. Meskipun telah berdamai, perselisihan yang terjadi karena Neymar berusaha ...
Atasi Gizi Buruk dan Campak di Asmat, Mensos Kirim Bantuan Makanan 3 Ton
31 Januari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Kabar pilu bagi sebagian besar masyarakat Indonesia atas terkenanya campak dan gizi buruk terhadap ratusan anak Suku Asmat yang telah menjadi pembahasan media ...
4 Diet untuk Turunkan Resiko Penyakit Jantung
24 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Salah satu penyakit yang mematikan adalah penyakit jantung. Penyakit ini akan terjadi secara tidak diduga. Jika kita lihat fenomena di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih