Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Makanan yang Kaya Kalsium

5 Makanan yang Kaya Kalsium

28 Mei 2018 | Dibaca : 815x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Tubuh tentu membutuhkan kalisum. Zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh ini biasanya bisa kita dapatkan dengan cara mengkonsumsi susu. Namun , siapa sangka kalsium ternyata tidak hanya terkandung di dalam susu melainkan terdapat di beberapa makanan berikut ini.

Chia Seeds

Saat ini telah dikenal nutrisi yang efektif dikonusmis pada saat Anda diet. Nutrisi tersebut adalah Chia Seeds. Siapa sangka, Chia seeds mengandung kalsium tinggi dimana dalam 100 gram chia seeds mengandung 613 mg kalsium.

Ikan Salmon

Siapa sangka, ikan salmon rupanya mengandung banyak kalsium. Selain itu, ikan salmon juga ternyata memiliki kandungan yang kaya akan vitamin E dan omega 3 dan hal itu snagat baik untuk kesehatan.

Kacang Almond

Selanjutnya , makanan yang kaya akan kalisum adalah kacang Almond. Kacang Almond memiliki rasa yang enak dan tentunya dapat menggugah selera. Siapa snagka dalam secangkir kacang Almond mengandung 320 mg kalsium.

Sayur Bayam

Sayur bayam bukanlah makanan yang asing bagi masyarakat saat ini. Siapa sangka, peneliti saat ini menyatakan bahwa secangkir kecil bayam mengandung kalsium hingga 394 mg.

Buah Jeruk

Tidak hanya mengandung vitamin C. buah jeruk juga rupanya kaya akan kalsium dan nutrisi lainnya. Penelitian menunjukan bahwa dalam satu gelas jus jeruk mengandung sedikitnya 350 mg kalsium di dalamnya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pengaruh Kebisingan terhadap Hewan dan Tumbuhan
24 Mei 2018, by Maman Soleman
Hasil penelitian menunjukkan burung dan hewan lain mengubah perilaku mereka sebagai  respons terhadap suara yang dihasilkan aktivitas manusia, seperti ...
Kapan Ya Waktu yang Tepat untuk Menyatakan Cinta?
12 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kamu sedang jatuh cinta pasa seseorang? Namun kamu belum siap untuk mengungkapkannya? Jika kamu masih bingung dengan waktu yang tepat untuk ...
mandi air dingin
3 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dermatolog asal Chicago, Jessie Cheung ungkapkan bahwa air dingin dapat meratakan kutikula dan menjaga kelembapan kulit kepala. Juga, membantu ...
Terapkan 5 Langkah ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
26 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Cuaca yang sedang tidak menentu membuat daya tahan tubuh menurun. Penyakit yang sering mudah menyerang saat daya tahan tubuh menurun antara lain ...
Cahaya Pengaruhi Jam Biologis Manusia
15 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Cahaya merupakan faktor eksternal terbesar yang mempengaruhi jam internal tubuh kita. Masing-masing dari kita memiliki waktu internal yang sedikit berbeda, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab