Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Kebiasaan Ketika Minum Ini Keliru untuk Dilakukan

5 Kebiasaan Ketika Minum Ini Keliru untuk Dilakukan

14 September 2017 | Dibaca : 404x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Memenuhi kebutuhan asupan air adalah suatu keharusan untuk kita, untuk mencegah tubuh terkena dehidrasi dan menjaga kesehatan.

 

Namun, meskipun dituntut harus memenuhi asupan air tiap harinya, tidak serta merta kita melakukannya hingga berlebihan. Justru membahayakan tubuh.

 

Beberapa kebiasaan ini adalah kebiasaan yang keliru yang biasa kita lakukan untuk memenuhi kebutuhan air, seperti dilansir Boldsky:

1. Minum berlebihan

Kalau kamu memaksa diri meminum satu galon air dalam sehari, berarti kamu minum terlalu banyak. Bukannya sehat, kamu justru bisa mengalami overhidrasi atau kelebihan cairan.

2. Tak sadar kalau air juga berasal dari makanan padat

Tahukah kamu jika 20 persen kebutuhan air harian kita bisa berasal dari makanan padat semisal buah dan sayuran? Tak melulu air, kamu bisa menghidrasi tubuh dengan buah dan sayuran yang mengandung banyak air, misalnya timun yang memiliki 96,7 persen.

3. Menghindari kafein

Kafein bisa meningkatkan metabolisme karena mengandung diuretik. Kopi merupakan sumber air yang bagus dan juga memberi tubuh kamu antioksidan peradangan.

4. Minum terlalu banyak sebelum tidur

Jika kamu minum air terlalu banyak sebelum tidur, kamu bisa sering bangun di malam hari untuk buang air kecil. Sebaiknya berhenti minum setidaknya satu jam sebelum tidur.

5. Minum dari botol plastik

Kamu perlu berhenti minum air dari botol plastik. Botol mengandung bisophenol A, zat kimia yang bisa berdampak buruk pada kesuburan pria dan wanita, serta berpotensi menyebabkan kanker.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ingin Jadi Pengusaha Tapi Bingung Mau Usaha Apa? Berikut Cara Mudah Menemukan Peluang Bisnis
1 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
  Zaman sekarang tidak siapa saja bisa menjadi seorang miliarder. Bukan rahasia lagi bahwa banyak dari miliarder terkenal di dunia, awalnya mereka ...
Terapi Pengobatan Kanker Terbaru dengan DCVax-L
19 Juli 2018, by Maman Soleman
Peneliti memakai rekayasa virus genetik untuk menghilangkan sel kanker. Secara khusus sekarang memang belum tersedia obat kanker yang betul-betul bisa ...
Pada Sesi Awal Perdagangan, Rupiah Menguat Tipis saat Euro Merosot
17 Mei 2018, by Zeal
Tampang.com - Pada awal perdagangan hari ini (17/5), nilai tukar rupiah terhadap dolar Amerika Serikat menguat, meskipun belum mampu untuk meninggalkan level ...
Mengetahui Fakta Unik Kelelawar
9 April 2018, by oteli w
Mengetahui Fakta Unik Kelelawar Kelelawar merupakan hewan nokturnal, yaitu aktif di malam hari, dan istirahat di siang hari. Kebanyakan kelelawar tinggal di ...
Wanita Cenderung Lebih Murah Hati dan Tak Egois, Benarkah?
11 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Penelitian yang dilakukan oleh tim dari University of Zurich mengungkapkan bahwa wanita cenderung memiliki hati yang lebih baik serta juga ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab