Tampang.com - Memenuhi kebutuhan asupan air adalah suatu keharusan untuk kita, untuk mencegah tubuh terkena dehidrasi dan menjaga kesehatan.
Namun, meskipun dituntut harus memenuhi asupan air tiap harinya, tidak serta merta kita melakukannya hingga berlebihan. Justru membahayakan tubuh.
Beberapa kebiasaan ini adalah kebiasaan yang keliru yang biasa kita lakukan untuk memenuhi kebutuhan air, seperti dilansir Boldsky:
1. Minum berlebihan
Kalau kamu memaksa diri meminum satu galon air dalam sehari, berarti kamu minum terlalu banyak. Bukannya sehat, kamu justru bisa mengalami overhidrasi atau kelebihan cairan.
2. Tak sadar kalau air juga berasal dari makanan padat
