Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Kebiasaan Ketika Minum Ini Keliru untuk Dilakukan

5 Kebiasaan Ketika Minum Ini Keliru untuk Dilakukan

14 September 2017 | Dibaca : 485x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Memenuhi kebutuhan asupan air adalah suatu keharusan untuk kita, untuk mencegah tubuh terkena dehidrasi dan menjaga kesehatan.

 

Namun, meskipun dituntut harus memenuhi asupan air tiap harinya, tidak serta merta kita melakukannya hingga berlebihan. Justru membahayakan tubuh.

 

Beberapa kebiasaan ini adalah kebiasaan yang keliru yang biasa kita lakukan untuk memenuhi kebutuhan air, seperti dilansir Boldsky:

1. Minum berlebihan

Kalau kamu memaksa diri meminum satu galon air dalam sehari, berarti kamu minum terlalu banyak. Bukannya sehat, kamu justru bisa mengalami overhidrasi atau kelebihan cairan.

2. Tak sadar kalau air juga berasal dari makanan padat

Tahukah kamu jika 20 persen kebutuhan air harian kita bisa berasal dari makanan padat semisal buah dan sayuran? Tak melulu air, kamu bisa menghidrasi tubuh dengan buah dan sayuran yang mengandung banyak air, misalnya timun yang memiliki 96,7 persen.

3. Menghindari kafein

Kafein bisa meningkatkan metabolisme karena mengandung diuretik. Kopi merupakan sumber air yang bagus dan juga memberi tubuh kamu antioksidan peradangan.

4. Minum terlalu banyak sebelum tidur

Jika kamu minum air terlalu banyak sebelum tidur, kamu bisa sering bangun di malam hari untuk buang air kecil. Sebaiknya berhenti minum setidaknya satu jam sebelum tidur.

5. Minum dari botol plastik

Kamu perlu berhenti minum air dari botol plastik. Botol mengandung bisophenol A, zat kimia yang bisa berdampak buruk pada kesuburan pria dan wanita, serta berpotensi menyebabkan kanker.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Wiranto Berharap Purnawirawan harus Tetap Solid dalam Mengawal NKRI
24 November 2017, by Admin
Tampang.com - Menteri Koordinator Bidang Politik, Hukum dan Keamanan Wiranto (Menko Polhukam) mengaku bangga kepada seluruh Purnawirawan Angkatan Bersenjata ...
Tips dan Trik Menang Game Online
30 April 2019, by Admin
Permainan game slot online kini sudah populer. Selain itu sistem game slot online saat ini mengalami peningkatan dengan jumlah reel yang cukup banyak serta ...
Oknum Polisi Tampar Anak SD di depan Guru-guru Sekolah karena Ribut dengan Anaknya
17 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Bocah kelas VI  SDN 1 Kumai Hilir berinisial MAD, Kecamatan Kumai, Kotawaringin Barat Kalimantan Tengah mengalami perlakuan yang tidak ...
Tips Mengurangi Kecanduan Menggunakan Smartphone
14 November 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Smartphone hampir digunakan semua orang mulai anak-anak sampai emak-emak yang sudah berusia lanjut di era serba modern ini. Tak heran jika ...
4 Cara Melatih Kemampuan Berbicara di Depan Umum
20 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Berbicara di depan umum merupakan bukan hal yang mudah apalagi mereka yang tidak biasa dan mereka yang berkepribadian introvert. Menyampaikan argument dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab