Untuk bisa bahagia atau memperbaiki suasana hati jadi lebih baik sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah melalui kegiatan merawat diri. Kegiatan merawat diri bisa bantu merangsang hormon progesteron dalam tubuh.
Mengutip buku Beyond Mars and Venus, hormon progesteron punya dampak besar pada suasana hati. Produksi hormon progesteron bisa menenangkan otak. Kegiatan merawat diri bisa membuat kita merasa lebih tenang hingga makin bahagia karena pada dasarnya setiap kali perempuan bergantung pada dirinya sendiri untuk mendapat perasaan puas selama kegiatan yang tak menimbulkan stres, progresteron akan diproduksi.
Berikut ini beberapa kegiatan sederhana dalam usaha merawat diri untuk makin bahagia yang bisa dicoba.
Mempelajari Kecakapan Baru
Menggunakan dan mengoptimalkan waktu untuk mempelajari kecakapan baru bisa hadirkan kebahagiaan tersendiri. Perasaan puas karena telah menguasai hal baru atau bisa mempelajari sesuatu yang baru akan membuat suasana hati membaik. Bonusnya ketajaman pikiran pun meningkat dan membuat kita merasa makin bahagia.
