Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

8 Juli 2018 | Dibaca : 681x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Banyak orang yang mengabaikan sarapan pagi. Beragam alasan orang tidak sarapan pagi, mulai dari menumpuknya tugas kuliah atau pun tugas kantor, bangun kesiangan, atau bisa juga karena memang sudah menjadi kebiasaan tidak sarapan pagi. Padahal sarapan sangat penting untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Untuk itu, sebisa mungkin tetap sarapan setiap pagi. Berikut alasan yang harus Anda ketahui kenapa harus sarapan pagi

  • Sumber energi awal

Sebenarnya alasan sederhana kenapa harus sarapan pagi adalah karena sarapan pagi sebagai sumber energi awal untuk Anda menjalani aktivitas di pagi hari. Saat bekerja Anda butuh waktu beberapa jam sampai waktu makan siang. Untuk itu, agar Anda dapat bekerja secara maksimal maka budayakan sarapan pagi setiap hari.

  • Menekan nafsu makan berlebih

Alasan berikutnya kenapa Anda harus sarapan pagi adalah untuk menekan nafsu makan yang berlebihan.  Orang yang sarapan pagi dapat menahan rasa lapar dalam waktu yang lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil di siang hari.

  • Mengurangi Lemak Perut

Saat Anda sudah sarapan, kemungkinan Anda tidak suka ngemil atau makan junk food secara berlebihan. Seperti kita ketahui bahwa junk food adalah sumber lemak dan dapat memicu kenaikan berat badan. Ketika Anda sarapan maka secara tidak langsung membantu Anda menghindari konsumsi makanan junk food.

  • Meningkatkan kinerja otak

Sarapan pagi juga membantu kinerja otak Anda seperti keterampilan, peningkatan daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan.

  • Mencegah maag

Sarapan juga dapat membantu Anda terhindar dari sakit maag, bahkan menghindari kambuhnya sakit maag bagi Anda yang punya penyakit maag.

 

 


 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah 5 Kelebihan Gosok Gigi Menggunakan Minyak Kelapa
26 Juni 2018, by Slesta
Tampang.com – Minyak kelapa ternyata memiliki manfaat yang tidak terduga. Minyak kelapa rupanya memiliki kandungan yang baik untuk gigi. Sehingga, Anda ...
Warga Geger Hilang Uang Receh di Celengan, Benarkah Ulah Tuyul ?
11 Januari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com -  Hilang uang memang hal yang biasa terjadi dan bisa dialami siapapun. Tapi kalau yang kehilangan uang warga satu kampung gimana ya? Hal ini ...
Usia Belum Satu Tahun, Anak Jangan Diberikan Jus Buah
27 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Orang tua sebaiknya memberikan Air Susu Ibu ( ASI ) saat bayi masih berusia dibawah satu tahun dan masih dalam tahap pertumbuhan. Namun tidak ...
Mitos Tentang Pelangi dari Berbagai Negara
17 April 2018, by oteli w
Mitos Tentang Pelangi dari Berbagai Negara   Semua orang pasti pernah melihat pelangi. Terutama saat terjadi hujan di siang hari maka sesudahnya ...
Potensi Indonesia Menjadi Pusat Ekonomi Digital Terbesar di ASEAN Tahun 2020
27 Agustus 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Perkembangan teknologi yang semakin maju dengan mengandalkan berbagai layanan digital seperti hp canggih dan sistem media sosial yang beragam ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab