Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

8 Juli 2018 | Dibaca : 582x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Banyak orang yang mengabaikan sarapan pagi. Beragam alasan orang tidak sarapan pagi, mulai dari menumpuknya tugas kuliah atau pun tugas kantor, bangun kesiangan, atau bisa juga karena memang sudah menjadi kebiasaan tidak sarapan pagi. Padahal sarapan sangat penting untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Untuk itu, sebisa mungkin tetap sarapan setiap pagi. Berikut alasan yang harus Anda ketahui kenapa harus sarapan pagi

  • Sumber energi awal

Sebenarnya alasan sederhana kenapa harus sarapan pagi adalah karena sarapan pagi sebagai sumber energi awal untuk Anda menjalani aktivitas di pagi hari. Saat bekerja Anda butuh waktu beberapa jam sampai waktu makan siang. Untuk itu, agar Anda dapat bekerja secara maksimal maka budayakan sarapan pagi setiap hari.

  • Menekan nafsu makan berlebih

Alasan berikutnya kenapa Anda harus sarapan pagi adalah untuk menekan nafsu makan yang berlebihan.  Orang yang sarapan pagi dapat menahan rasa lapar dalam waktu yang lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil di siang hari.

  • Mengurangi Lemak Perut

Saat Anda sudah sarapan, kemungkinan Anda tidak suka ngemil atau makan junk food secara berlebihan. Seperti kita ketahui bahwa junk food adalah sumber lemak dan dapat memicu kenaikan berat badan. Ketika Anda sarapan maka secara tidak langsung membantu Anda menghindari konsumsi makanan junk food.

  • Meningkatkan kinerja otak

Sarapan pagi juga membantu kinerja otak Anda seperti keterampilan, peningkatan daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan.

  • Mencegah maag

Sarapan juga dapat membantu Anda terhindar dari sakit maag, bahkan menghindari kambuhnya sakit maag bagi Anda yang punya penyakit maag.

 

 


 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tips Agar Pencernaan Terjaga dengan Baik
6 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Pencernaan adalah proses dimana tubuh memecah makanan menjadi partikel yang lebih kecil untuk menyerapnya ke dalam aliran darah. Pencernaan lengkap makanan ...
3 Fitur Kunci Ini Jadikan Alasan Android O Lebih Baik dari Sebelumnya
24 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Sistem Operasi terbaru pada Android, Android Oreo telah dirilis berbarengan dengan gerhana matahari di Amerika Serikat pada Senin, 21 Agustus ...
Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Ganggu Metabolisme Tubuh Kamu
21 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Aktivitas di pagi hari tentunya menjadi salah satu hal yang paling penting ketika kamu hendak menjalani hari. Sayangnya, ada beberapa aktivitas ...
Mau Hidup Mandiri Kuasai Dahulu Keterampilan Dasar Ini
10 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika kita telah beranjak dewasa, tentunya kita sebaiknya belajar untuk hidup sendiri alias mandiri. Biasanya, kemandirian telah mulai dilakukan ...
Serunya Ngabuburit di Jalan Baranangsiang Bandung...
27 Mei 2018, by Dika Mustika
Bulan Ramadhan memang bulan yang istimewa. Selain istimewa karena pahalanya, bulan ini juga mengundang berbagai keriangan. Nah, salah satu keriangan yang ada ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab