Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

8 Juli 2018 | Dibaca : 509x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Banyak orang yang mengabaikan sarapan pagi. Beragam alasan orang tidak sarapan pagi, mulai dari menumpuknya tugas kuliah atau pun tugas kantor, bangun kesiangan, atau bisa juga karena memang sudah menjadi kebiasaan tidak sarapan pagi. Padahal sarapan sangat penting untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Untuk itu, sebisa mungkin tetap sarapan setiap pagi. Berikut alasan yang harus Anda ketahui kenapa harus sarapan pagi

  • Sumber energi awal

Sebenarnya alasan sederhana kenapa harus sarapan pagi adalah karena sarapan pagi sebagai sumber energi awal untuk Anda menjalani aktivitas di pagi hari. Saat bekerja Anda butuh waktu beberapa jam sampai waktu makan siang. Untuk itu, agar Anda dapat bekerja secara maksimal maka budayakan sarapan pagi setiap hari.

  • Menekan nafsu makan berlebih

Alasan berikutnya kenapa Anda harus sarapan pagi adalah untuk menekan nafsu makan yang berlebihan.  Orang yang sarapan pagi dapat menahan rasa lapar dalam waktu yang lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil di siang hari.

  • Mengurangi Lemak Perut

Saat Anda sudah sarapan, kemungkinan Anda tidak suka ngemil atau makan junk food secara berlebihan. Seperti kita ketahui bahwa junk food adalah sumber lemak dan dapat memicu kenaikan berat badan. Ketika Anda sarapan maka secara tidak langsung membantu Anda menghindari konsumsi makanan junk food.

  • Meningkatkan kinerja otak

Sarapan pagi juga membantu kinerja otak Anda seperti keterampilan, peningkatan daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan.

  • Mencegah maag

Sarapan juga dapat membantu Anda terhindar dari sakit maag, bahkan menghindari kambuhnya sakit maag bagi Anda yang punya penyakit maag.

 

 


 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Apakah Anak Anda Sudah Terpenuhi Gizinya? Berikut Cara Melihatnya
22 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Semua orangtua pasti menginginkan anaknya tumbuh sehat dan cerdas yang ditandai dengan tercukupinya gizi dan dapat bergaul serta menyesuaikan diri dengan teman ...
Yang Perlu Diketahui Sebelum Memberi Hadiah pada Anak
20 November 2017, by Rindang Riyanti
Ketika anak melakukan hal-hal positif, tentu saja ayah dan ibunya akan merasa bangga. Sebagai apresiasi karena anak udah melakukan sesuatu yang positif, ...
Ini Dia Tips Jitu Meningkatkan Kesuksesan Dengan Menggunakan Waktu Cadangan Anda!
28 Juli 2017, by Zeal
Apa yang Anda lakukan setelah bekerja bisa menentukan masa depan Anda. Jadi, tolong pakai waktu dengan bijak. Ada beberapa tips yang bisa dioptimalkan seperti ...
Inilah Manfaat Konsumsi Daging Ayam Setiap Hari
18 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Tidak sedikit masyarakat mengatakan bahwa mengkonsumsi daging ayam setiap hari bukanlah sesuatu yang direkomendasikan. Faktanya, beberapa ...
Ibu Adalah Segalanya,,,Apa yang Dirasa Bila Ibu Tiada…
26 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kalau kita bicara soal ibu atau bunda rasany nggak ada kata yang cukup untuk mengungkapkan perasaan kita. Tanpa beliau kita bukan siapa – ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab