Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

8 Juli 2018 | Dibaca : 282x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Banyak orang yang mengabaikan sarapan pagi. Beragam alasan orang tidak sarapan pagi, mulai dari menumpuknya tugas kuliah atau pun tugas kantor, bangun kesiangan, atau bisa juga karena memang sudah menjadi kebiasaan tidak sarapan pagi. Padahal sarapan sangat penting untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Untuk itu, sebisa mungkin tetap sarapan setiap pagi. Berikut alasan yang harus Anda ketahui kenapa harus sarapan pagi

  • Sumber energi awal

Sebenarnya alasan sederhana kenapa harus sarapan pagi adalah karena sarapan pagi sebagai sumber energi awal untuk Anda menjalani aktivitas di pagi hari. Saat bekerja Anda butuh waktu beberapa jam sampai waktu makan siang. Untuk itu, agar Anda dapat bekerja secara maksimal maka budayakan sarapan pagi setiap hari.

  • Menekan nafsu makan berlebih

Alasan berikutnya kenapa Anda harus sarapan pagi adalah untuk menekan nafsu makan yang berlebihan.  Orang yang sarapan pagi dapat menahan rasa lapar dalam waktu yang lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil di siang hari.

  • Mengurangi Lemak Perut

Saat Anda sudah sarapan, kemungkinan Anda tidak suka ngemil atau makan junk food secara berlebihan. Seperti kita ketahui bahwa junk food adalah sumber lemak dan dapat memicu kenaikan berat badan. Ketika Anda sarapan maka secara tidak langsung membantu Anda menghindari konsumsi makanan junk food.

  • Meningkatkan kinerja otak

Sarapan pagi juga membantu kinerja otak Anda seperti keterampilan, peningkatan daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan.

  • Mencegah maag

Sarapan juga dapat membantu Anda terhindar dari sakit maag, bahkan menghindari kambuhnya sakit maag bagi Anda yang punya penyakit maag.

 

 


 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tak Jadi ke Man. City, Dani Alves Berlabuh di PSG
13 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pasti sudah, kemana Dani Alves setelah meninggalkan Juventus. Kini, Dani Alves resmi berbaju Paris Saint-Germain (PSG). Dani ALves ...
 Kisah 70 Ribu Malaikat Membacakan Sholawat untuk Jenazah ini
18 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kisah ini diriwayatkan oleh Anas bin Malik r.a. : Pada suatu pagi Rasulullah SAW bersama dengan sahabatnya Anas bin Malik r.a. melihat suatu ...
Jose Iglesias Mengumpulkan Tiga Hits saat Detroit Tigers berada di Puncak Cleveland Indians
10 Juli 2017, by Slesta
CLEVELAND - Michael Fulmer masuk ke inning ketujuh, dan Jose Iglesias mendapat tiga pukulan saat Detroit Tigers mengalahkan petenis Cleveland Indian 5-3 pada ...
Gardasil 9, Vaksin Kanker Serviks
16 September 2017, by Rindang Riyanti
Vaksin untuk kasus kanker serviks menunjukkan efektivitas jangka panjang dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di The Lancet. Penelitian terhadap 14.215 ...
Ssstt! Ini Rahasia Zizou Hantarkan Real Madrid Juara Liga Champion 2017!
4 Juni 2017, by Zeal
Setelah Real Madrid sukses untuk mencetak rekor baru di ajang liga sepakbola bergengsi, Liga Champion, Zinedine Zidane alias Zizou mengungkapkan rahasia ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab