Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

8 Juli 2018 | Dibaca : 431x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Banyak orang yang mengabaikan sarapan pagi. Beragam alasan orang tidak sarapan pagi, mulai dari menumpuknya tugas kuliah atau pun tugas kantor, bangun kesiangan, atau bisa juga karena memang sudah menjadi kebiasaan tidak sarapan pagi. Padahal sarapan sangat penting untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Untuk itu, sebisa mungkin tetap sarapan setiap pagi. Berikut alasan yang harus Anda ketahui kenapa harus sarapan pagi

  • Sumber energi awal

Sebenarnya alasan sederhana kenapa harus sarapan pagi adalah karena sarapan pagi sebagai sumber energi awal untuk Anda menjalani aktivitas di pagi hari. Saat bekerja Anda butuh waktu beberapa jam sampai waktu makan siang. Untuk itu, agar Anda dapat bekerja secara maksimal maka budayakan sarapan pagi setiap hari.

  • Menekan nafsu makan berlebih

Alasan berikutnya kenapa Anda harus sarapan pagi adalah untuk menekan nafsu makan yang berlebihan.  Orang yang sarapan pagi dapat menahan rasa lapar dalam waktu yang lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil di siang hari.

  • Mengurangi Lemak Perut

Saat Anda sudah sarapan, kemungkinan Anda tidak suka ngemil atau makan junk food secara berlebihan. Seperti kita ketahui bahwa junk food adalah sumber lemak dan dapat memicu kenaikan berat badan. Ketika Anda sarapan maka secara tidak langsung membantu Anda menghindari konsumsi makanan junk food.

  • Meningkatkan kinerja otak

Sarapan pagi juga membantu kinerja otak Anda seperti keterampilan, peningkatan daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan.

  • Mencegah maag

Sarapan juga dapat membantu Anda terhindar dari sakit maag, bahkan menghindari kambuhnya sakit maag bagi Anda yang punya penyakit maag.

 

 


 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

7 Cara Mengasah Kecakapan Matematika Pada Anak Wanita
7 Mei 2018, by Maman Soleman
Dari berbagai pendapat, tampaknya para ahli setuju bahwa ada sejumlah faktor yang membuat adanya perbedaan kemampuan atau kecakapan matematika pada anak lelaki ...
Tubuh Sehat dengan Cukupi Asupan Serat dalam Tubuh
10 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu asupan penting untuk tubuh adalah serat. Salah satu manfaat serat adalah mampu untuk menurunkan kolesterol. Dilansir dari Kompas, ...
Kunci Nikel ke Medan Magnet Bumi, Ditunjukkan Oleh Penelitian
14 Juli 2017, by Slesta
Penelitian baru menunjukkan nikel sangat penting untuk medan magnet bumi. Medan magnet bumi dihasilkan oleh apa yang disebut "efek dinamo", ...
Layanan Gratis di Bandara Seokarno Hatta, Mau ??
2 September 2017, by Amalia Aisyah
PT. Angkasa Pura II merupakan perusahaan yang bergerak di bidang pengelolaan dan pengusahaan bandar udara di Indonesia. Mulai hari ini, 1 September 2017, PT. ...
Tim Voliro Kembangkan Hexacopter, Drone yang Mampu Bermanuver
11 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Tahun-tahun ini memang sedang gencar-gencarnya perkembangan Drone, terbukti dengan mudahnya kita mendapatkan drone untuk digunakan secara ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab