Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

5 Alasan yang Perlu Kamu Tahu Mengapa Harus Sarapan Pagi

8 Juli 2018 | Dibaca : 198x | Penulis : Jenis Jaya Waruwu

Banyak orang yang mengabaikan sarapan pagi. Beragam alasan orang tidak sarapan pagi, mulai dari menumpuknya tugas kuliah atau pun tugas kantor, bangun kesiangan, atau bisa juga karena memang sudah menjadi kebiasaan tidak sarapan pagi. Padahal sarapan sangat penting untuk mempertahankan daya tahan tubuh. Untuk itu, sebisa mungkin tetap sarapan setiap pagi. Berikut alasan yang harus Anda ketahui kenapa harus sarapan pagi

  • Sumber energi awal

Sebenarnya alasan sederhana kenapa harus sarapan pagi adalah karena sarapan pagi sebagai sumber energi awal untuk Anda menjalani aktivitas di pagi hari. Saat bekerja Anda butuh waktu beberapa jam sampai waktu makan siang. Untuk itu, agar Anda dapat bekerja secara maksimal maka budayakan sarapan pagi setiap hari.

  • Menekan nafsu makan berlebih

Alasan berikutnya kenapa Anda harus sarapan pagi adalah untuk menekan nafsu makan yang berlebihan.  Orang yang sarapan pagi dapat menahan rasa lapar dalam waktu yang lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil di siang hari.

  • Mengurangi Lemak Perut

Saat Anda sudah sarapan, kemungkinan Anda tidak suka ngemil atau makan junk food secara berlebihan. Seperti kita ketahui bahwa junk food adalah sumber lemak dan dapat memicu kenaikan berat badan. Ketika Anda sarapan maka secara tidak langsung membantu Anda menghindari konsumsi makanan junk food.

  • Meningkatkan kinerja otak

Sarapan pagi juga membantu kinerja otak Anda seperti keterampilan, peningkatan daya ingat, konsentrasi, dan kewaspadaan.

  • Mencegah maag

Sarapan juga dapat membantu Anda terhindar dari sakit maag, bahkan menghindari kambuhnya sakit maag bagi Anda yang punya penyakit maag.

 

 


 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Penampakan Misterius Sebuah Objek di Mars
2 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Sebuah foto yang diambil oleh Opportunity rover menunjukkan objek tak dikenal yang tampak di dekatnya. Gambar yang diunggah oleh rover berusia 13 tahun pada ...
atalarik dan shania
19 April 2017, by Devi
Perceraian yang menimpa pasangan selebriti Atalarik Syah dan Shania Marwah banyak menyita perhatian masyarakat Indonesia. Hal ini tentu saja menambah daftar ...
DPR Dukung Pemprov DKI Jakarta Hentikan Reklamasi
2 November 2017, by Admin
Tampang.com - Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) menyatakan pemerintah harus tetap menghentikan reklamasi Teluk Jakarta yang selama ini menjadi polemik. Oleh sebab ...
Busana Muslim Kekinian dengan Harga Terjangkau
23 Agustus 2018, by Rizal Abdillah
Pengertian busana muslim adalah pakaian atau busana yang dipakai semua umat Islam baik itu laki-laki (muslim) maupun perempuan (muslimah) dalam aktivitas ...
Inilah Kode Keras Ayu Ting – Ting Untuk Raffi Ahmad
23 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Gosip tentang kedekatan Ayu Ting – Ting dan Raffi Ahmad sudah menjadi rahasia umum. Meskipun tidak tahu persis seperti apa ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman