Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
3 Hal Ini Dapat Kamu Lakukan Untuk Minimalkan Bahaya Fast Food

3 Hal Ini Dapat Kamu Lakukan Untuk Minimalkan Bahaya Fast Food

2 Agustus 2017 | Dibaca : 1057x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Mengkonsumsi makanan cepat saji memang tidak disarankan. Selain memang tidak baik bagi kesehatan, juga mampu membuat ketagihan. Namun, bukan tidak boleh untuk dimakan, hanya dianjurkan tidak terlalu sering untuk mengkonsumsinya.

Dikutip dari DuitPintar.com, ada beberapa tips untuk mengurangi bahaya dari makanan cepat saji.

1. Prioritaskan Pilih Menu dengan Nasi

Saat memilih makanan cepat saji, baiknya memilih menu dengan sajian nasi. Ini lebih baik dibandingkan dengan sandwich atau burger yang dilengkapi dengan kentang goreng. Dengan kandungan lemak yang tinggi, burger dan kentang goreng tidak terlalu disarankan.

Burger dan sandwich umumnya diisi oleh daging olahan yang berlemak, belum lagi ada kejunya. Ditambah kentang sebenarnya adalah pengganti nasi (karbohidrat), sedangkan burger pun mengandung karbohidrat di rotinya.

2. Jika Pesan Ayam Goreng, Batasi Makan Kulitnya

Kulit pada ayam goreng di restoran cepat saji memang nagih. Dengan rasanya yang gurih, apalagi dengan ditambah dengan saus, dijamin lebih nikmat.

Namun, patut Anda ketahui, yang membuatnya gurih justru tepungnya. Jadi yang Anda nikmati itu adalah kulit dan tepung. Ayam dengan kulit mengandung tujuh gram lemak jenuh.

3. Jangan Pesan Minuman Bersoda

Saat kalian membeli paket hemat, tentunya sudah dilengkapi dengan minumannya. Namun, alangkah baiknya minuman yang anda pilih adalah air putih alias air mineral atau bisa lemon tea. Tidak disarankan dengan minuman bersoda.

Dengan kandungan gula yang tinggi, minuman bersoda mampu membuat badan anda kelebihan kalori yang berujung pada perut buncit. Selain itu, pewarna minuman bersoda juga bisa merusak ginjal.

Selain kandungan gula yang tinggi, minuman bersoda pun mengandung asam fosfat yang ternyata dapat membuat tulang menjadi rapuh. Juga, minuman ini dapat meningkatkan produksi urin, yang akhirnya mengakibatkan kita kekurangan cairan.

Memakan makanan siap saji bukanlah hal yang diharamkan. Hanya saja, usahakan jangan terlalu sering menyantapnya. Apabila menyantapnya pun, selalu ingat tips diatas yang mampu meminimalkan efek buruknya.

Setelah mengkonsumsi makanan cepat saji, alangkah baiknya kembali pada pola makan yang sehat, demi tubuh tetap terjaga.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

sandiaga uno
14 Juni 2019, by Admin
Sejak bursa pemilihan gubernur DKI Jakarta tahun 2017, nama Sandiaga Uno sudah menarik perhatian. Selain sepak terjangnya di bidang ekonomi, bapak tiga anak ...
Tips Jitu Agar Anak Suka Makan Sayur
22 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Rasa sayuran yang kurang pas dilidah anak membuat mereka kurang suka saat makan sayuran tersebut. Salah satu cara agar anak gemar makan sayur ...
Pria Asing Ganggu Kim Kadarshian Saat Jalan di Karpet Merah
18 Mei 2017, by Devi
Menjadi artis terkenal tentu banyak dampak resiko yang harus di tanggung dari berbagai ulah penggemar.Seperti yang baru baru ini di alami oleh artis Kim ...
Trauma Karena Cinta? Berikut Tips Menghilangkannya
5 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Cinta adalah salah satu anugerah terbesar yang ada dalam kehidupan manusia. Dengan cinta kehidupan manusia menjadi sempurna. Bisa dibayangkan hidup tanpa cinta ...
Trump, Obama Menjangkau Pemilih Alabama di Perlombaan Senat
12 Desember 2017, by Slesta
Dengan berakhirnya lomba untuk mengisi kursi Senat Alabama yang pernah ditempati oleh Jaksa Agung Jeff Sessions kurang dari 48 jam perjalanan, para ahli ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab