Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
10 Tips Biar Tetap Bertahan nge-Gym di Bulan Pertama

10 Tips Biar Tetap Bertahan nge-Gym di Bulan Pertama

24 November 2017 | Dibaca : 287x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tak dipungkiri bahwa kita pasti memimpikan memiliki tubuh yang sehat dan ideal. Untuk mendapatkannya, gym alias pusat kebugaran menjadi salah satu tempat yang dapat membuat mimpi itu terwujud.

Namun, terkadang realita tak seperti bayangan yang kita bayangkan. Banyak orang yang tak bertahan lama untuk berolahraga di gym lebih dari satu bulan, pada awalnya. Kebanyakan orang sepertinya kehilangan motivasi dan akhirnya malas.

Dikutip dari Brightside pada Kamis (23/11/2017), berikut trik yang dapat Anda coba demi membuat Anda bertahan untuk berolahraga di gym pada bulan pertama.

1. Cinta sebagai motivasi

Layaknya cinta kepada pasangan, ketika Anda akan berolahraga di gym, Anda harus mencintainya. Jika Anda sudah mencintainya, maka akan memotivasi diri Anda untuk terus berolahraga secara rutin.

2. Jangan berpikir sebuah awalan

Jangan minder dengan kekurangan yang ada pada diri Anda. Semua diciptakan dengan bentuk tubuh yang tidak sempurna. Orang-orang di gym melihat ke kaca untuk memastikan bahwa mereka melakukan latihan dengan benar, bukan untuk mengejek pendatang baru seperti Anda.

3. Pilih tempat gym terdekat

Hal ini akan membantu Anda menghindari alasan malas, hujan, tidak ada kendaraan, atau beralasan apa pun untuk menunda melakukan olahraga di gym.

4. Lakukan layaknya bermain

Cobalah bermain dengan konsep. Ambil kalender Anda dan tandai kalender di setiap Anda melakukan olahraga. Penandaan di kalender akan membentuk rantai yang terputus. Hal ini menandakan bahwa rantai tersebut merupakan rantai gym terpanjang Anda.

5. Buat rencana

Buatlah rencana apa yang hendak Anda lakukan, kapan, dan bagaimana Anda melakukannya ketika berkunjung ke tempat gym. Hal ini membuat Anda tidak lagi bingung ketika pergi ke gym pertama kali.

6. Ciptakan atmosfer

Mendengarkan musik favorit dapat memengaruhi mood Anda dan memberikan emosi yang positif. Berolahraga dalam mood yang baik akan meningkatkan kesuksesan Anda berolahraga di gym.

7. Belilah pakaian olahraga yang menarik

Sebagian peneliti beranggapan bahwa pakaian olahraga berwarna merah meningkatkan kesukseskan Anda untuk melewati masa krisis ketika berolahraga di gym. Belilah pakaian olahraga yang menarik untuk Anda.

8. Ambil membership 3 bulan

Trik ini cukup tricky mengingat Anda harus mengeluarkan uang lebih banyak di awal. Namun, bisa menjadi motivasi untuk terus berolahraga karena merasa sayang akan uang yang sudah dibayarkan.

9. Rekrut pelatih pribadi

Pelatih pribadi menjadi magical kick yang membuat Anda pantang menyerah untuk berolahraga. Dengan bantuan professional coach, Anda akan mendapat hasil yang lebih baik.

10. Apresiasi diri Anda

Jika Anda berhasil berolahraga di gym lebih dari satu bulan, jangan lupa untuk apresiasi diri Anda.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

 Calon Gubernur Maluku Utara Ahmad Hidayat ditetapkan sebagai Tersangka Oleh KPK
17 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diberitakan KPK sedang gencar mengincar para pelaku korupsi di berbagai wilayah Indonesia tak tertekecuali calon kepala daerah pada pemilu ...
Emosi Pengaruhi Kreativitas
17 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Cara kerja sirkuit saraf yang terkait dengan kreativitas berubah secara signifikan saat seniman secara aktif berusaha mengekspresikan emosi, menurut sebuah ...
Cuaca Buruk, Mood Juga Buruk
2 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Suasana hati ternyata dapat dipengaruhi juga oleh cuaca yang melanda kita. Hal ini diungkapkan, setelah peneliti dari Universitas Stanford itu ...
Kelenteng Sam Poo Kong, Peninggalan Besar Laksamana Cheng Ho di Semarang
30 Juli 2018, by Maman Soleman
Seperti di kota besar lainnya di Indonesia, semacam Jakarta dan Palembang, Kota Semarang juga memiliki jejak peninggalan bangsa Tiongkok berabad-abad lalu. ...
3 Cara Alami Bebaskan Rumah dari Serangan Nyamuk
6 Mei 2018, by Rachmiamy
Kedatangan serangga seperti nyamuk pastilah membuat kita kesal dan terganggu. Rasa gatal karena gigitan nyamuk tentunya membuat kita merasa tidak nyaman. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman