3. Pilih tempat gym terdekat
Hal ini akan membantu Anda menghindari alasan malas, hujan, tidak ada kendaraan, atau beralasan apa pun untuk menunda melakukan olahraga di gym.
4. Lakukan layaknya bermain
Cobalah bermain dengan konsep. Ambil kalender Anda dan tandai kalender di setiap Anda melakukan olahraga. Penandaan di kalender akan membentuk rantai yang terputus. Hal ini menandakan bahwa rantai tersebut merupakan rantai gym terpanjang Anda.
5. Buat rencana
Buatlah rencana apa yang hendak Anda lakukan, kapan, dan bagaimana Anda melakukannya ketika berkunjung ke tempat gym. Hal ini membuat Anda tidak lagi bingung ketika pergi ke gym pertama kali.
6. Ciptakan atmosfer
Mendengarkan musik favorit dapat memengaruhi mood Anda dan memberikan emosi yang positif. Berolahraga dalam mood yang baik akan meningkatkan kesuksesan Anda berolahraga di gym.
7. Belilah pakaian olahraga yang menarik
Sebagian peneliti beranggapan bahwa pakaian olahraga berwarna merah meningkatkan kesukseskan Anda untuk melewati masa krisis ketika berolahraga di gym. Belilah pakaian olahraga yang menarik untuk Anda.
