Teknologi wearable atau "wearables" telah menjadi tren yang semakin populer dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk dalam dunia olahraga. Salah satu aplikasi menarik dari teknologi ini adalah untuk melacak pola tidur atlet. Pola tidur yang baik memainkan peran yang sangat penting dalam kinerja atlet, oleh karena itu alat-alat wearable yang dapat melacak dan menganalisis pola tidur dapat menjadi instrumen yang sangat berharga bagi para pelatih dan atlet itu sendiri.
Pola tidur yang baik adalah kunci untuk pemulihan tubuh yang optimal setelah latihan dan kompetisi. Dengan menggunakan teknologi wearable, para atlet dapat memonitor kualitas tidur mereka secara lebih efektif. Sebuah perangkat wearable umum melacak data tidur dengan menggunakan sensor yang terpasang di dalamnya untuk memantau gerakan tubuh, denyut jantung, dan kadang-kadang bahkan pernapasan. Data yang dikumpulkan dari alat ini kemudian akan dianalisis untuk memberikan informasi yang berguna tentang pola tidur atlet.
Salah satu keunggulan menggunakan teknologi wearable adalah kemudahannya dalam penggunaan. Atlet dapat secara nyaman mengenakan perangkat ini selama tidur, tanpa perlu khawatir akan mengganggu kualitas tidur mereka. Beberapa perangkat wearable juga menyediakan fitur pemantauan tidur otomatis, yang berarti atlet tidak perlu melakukan proses manual untuk memulai atau mengakhiri sesi tidur. Hal ini sangat menguntungkan bagi atlet yang ingin fokus pada pemulihan mereka tanpa harus khawatir tentang mencatat tidur mereka.
