Manfaat Kesehatan Puasa Ramadan
Di samping manfaat spiritualnya, puasa Ramadan juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Selama puasa, tubuh manusia akan menjalani proses detoksifikasi yang beberapa penelitian menyatakan dapat meningkatkan kesehatan. Proses detoksifikasi tersebut membantu mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga memberikan kesegaran dan kesehatan bagi organ-organ tubuh.
Puasa Ramadan juga membantu menurunkan berat badan. Dengan jadwal makan yang terbatas hanya pada saat sahur dan berbuka, asupan kalori tubuh juga akan berkurang. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan seseorang jika diimbangi dengan pola makan yang sehat selama berbuka dan sahur.
Selain itu, puasa Ramadan juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh JAMA Internal Medicine, puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, serta risiko terkena penyakit jantung.
