Kesehatan Mental merupakan salah satu aspek kesehatan yang seringkali diabaikan oleh banyak orang, terutama di tengah-tengah kesibukan dan tekanan pekerjaan. Saat bekerja, tekanan pekerjaan, jam kerja yang panjang, konflik interpersonal, dan tuntutan kinerja yang tinggi dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan dan merawat kesehatan mental saat bekerja agar tetap mampu berfungsi secara optimal. Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai penyebab dan perawatan kesehatan mental saat bekerja, serta bagaimana cara menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja.
Penyebab Kesehatan Mental yang Buruk saat Bekerja
Terdapat beberapa faktor penyebab kesehatan mental yang buruk saat bekerja. Stres adalah faktor utama yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Tekanan pekerjaan, batas waktu yang ketat, dan konflik dengan rekan kerja atau atasan dapat menyebabkan stres yang berkepanjangan. Selain itu, beban kerja yang berlebihan juga dapat menciptakan situasi yang tidak sehat bagi kesehatan mental. Perasaan tidak dihargai, tidak adanya keseimbangan antara kehidupan pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta kurangnya dukungan dari atasan dan rekan kerja juga dapat menjadi penyebab kesehatan mental yang buruk di tempat kerja.
