Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan kita, terutama di tempat kerja. Dengan tuntutan pekerjaan yang semakin meningkat, seringkali kita lupa untuk merawat kesehatan mental kita. Masalah kesehatan mental di tempat kerja dapat berdampak buruk pada produktivitas dan kebahagiaan kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mental di tempat kerja.
Suasana kerja yang stres dan tekanan pekerjaan yang tinggi adalah sebagian penyebab masalah kesehatan mental di tempat kerja. Beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja antara lain adalah dengan mencari keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Tetap menetapkan batas antara waktu kerja dan waktu istirahat sangat penting. Jangan terlalu larut dalam pekerjaan hingga mengorbankan waktu untuk beristirahat dan bersantai.
Sangat penting untuk mencari dukungan dari rekan kerja atau atasan. Berbicara tentang masalah atau kekhawatiran yang kita alami di tempat kerja dapat membantu meringankan beban pikiran. Mengetahui bahwa kita tidak sendirian dalam menghadapi tekanan di tempat kerja dapat memberikan perasaan lega dan dukungan yang sangat diperlukan.
