3. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah pepaya juga kaya akan vitamin A dan vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Kedua vitamin ini dapat membantu menjaga kelembaban kulit, mengurangi peradangan, serta mengurangi munculnya jerawat dan komedo. Selain itu, enzim papain dan karpain yang terdapat dalam buah pepaya juga dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan segar.
4. Meningkatkan Pencernaan
Enzim papain dalam buah pepaya sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Enzim ini dapat membantu memecah protein dalam makanan sehingga mempercepat proses pencernaan. Selain itu, serat yang terkandung dalam buah pepaya juga dapat membantu mencegah sembelit dan memperbaiki fungsi usus.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah pepaya mengandung banyak vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah pepaya secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit mata seperti rabun senja dan katarak.
