4. Meningkatkan Pencernaan
Enzim papain dalam buah pepaya sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Enzim ini dapat membantu memecah protein dalam makanan sehingga mempercepat proses pencernaan. Selain itu, serat yang terkandung dalam buah pepaya juga dapat membantu mencegah sembelit dan memperbaiki fungsi usus.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah pepaya mengandung banyak vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah pepaya secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit mata seperti rabun senja dan katarak.
6. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Buah pepaya mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Dengan mengatur kadar gula darah, buah pepaya dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah pepaya rendah kalori namun kaya serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, enzim papain dalam buah pepaya juga dapat membantu memecah lemak dalam tubuh, sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
