4. Pencernaan yang Sehat
Konsumsi buah kurma juga dapat membantu meningkatkan pencernaan karena kaya akan serat. Serat dalam buah kurma membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kurma juga mengandung antioksidan, seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, serta melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Mengatur Berat Badan
Meskipun mengandung gula alami, buah kurma juga dapat membantu dalam mengatur berat badan. Kandungan serat dalam buah kurma memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.
7. Membantu Menyembuhkan Anemia
Kandungan zat besi dalam buah kurma dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah, sehingga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan anemia.
