Buah kurma bukan hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa poin penting yang menyoroti manfaat dan khasiat buah kurma:
1. Sumber Energi alami
Buah kurma mengandung tingkat gula alami yang tinggi, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Karena itu, konsumsi buah kurma dapat memberikan tambahan energi yang cukup, baik sebelum atau sesudah beraktivitas fisik, maupun saat berbuka puasa.
2. Kaya akan Nutrisi
Buah kurma mengandung beragam nutrisi penting, seperti serat, potassium, magnesium, zat besi, dan kalsium. Kombinasi nutrisi ini membuat buah kurma menjadi sumber yang cukup lengkap untuk kebutuhan tubuh, terutama bagi mereka yang menjalani gaya hidup sibuk.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kurma rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium, tapi kaya akan potassium. Kandungan potassium yang tinggi membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung koroner.
