4. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam buah apel diyakini dapat membantu melindungi tubuh dari risiko penyakit kanker, terutama kanker usus besar. Konsumsi buah apel secara rutin dapat menjadi salah satu langkah pencegahan kanker yang efektif.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi namun rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, rasa kenyang yang ditimbulkan setelah mengonsumsi buah apel juga dapat membantu mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam buah apel juga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Konsumsi buah apel secara teratur dapat mendukung fungsi otak dan menjaga daya ingat.
7. Meningkatkan Kesehatan Paru-paru
Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi buah apel dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), yang merupakan penyakit paru-paru yang kronis dan berkembang secara perlahan.
