3. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Buah apel mengandung serat larut yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Serat tersebut juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam buah apel diyakini dapat membantu melindungi tubuh dari risiko penyakit kanker, terutama kanker usus besar. Konsumsi buah apel secara rutin dapat menjadi salah satu langkah pencegahan kanker yang efektif.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi namun rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan camilan sehat untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, rasa kenyang yang ditimbulkan setelah mengonsumsi buah apel juga dapat membantu mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam buah apel juga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Konsumsi buah apel secara teratur dapat mendukung fungsi otak dan menjaga daya ingat.
