4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Buah carica rendah lemak jenuh dan kolesterol, namun kaya akan serat, kalium, dan antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga tekanan darah tetap stabil, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
5. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah carica dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, menunda penuaan dini, dan membantu memperbaiki kerusakan kulit. Selain itu, buah carica juga dapat membantu mengatasi masalah jerawat dan menyamarkan bekas luka.
6. Menjaga Berat Badan Ideal
Dengan kandungan serat yang tinggi, buah carica dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, dan membantu dalam proses penurunan berat badan.
Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, tidak mengherankan jika buah carica semakin populer sebagai buah yang baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi buah carica sebagai bagian dari pola makan sehat.
