Berenang merupakan olahraga pembakaran kalori yang efektif, sehingga dapat membantu dalam pengendalian berat badan. Selain itu, berenang juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dan menjaga kondisi fisik yang sehat.
Manfaat bagi Pernapasan
Berenang melibatkan pengaturan pernapasan yang teratur, yang dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan kualitas pernapasan. Kegiatan ini juga bermanfaat bagi individu dengan masalah pernapasan seperti asma, karena udara yang lembab di area kolam renang dapat membantu mengurangi gejala asma.
Kesimpulan
