Mimpi adalah bagian yang menarik dari pengalaman tidur kita. Banyak orang yang sering kali terbangun dan mengingat mimpi yang telah mereka alami, sementara yang lainnya mungkin tidak ingat sama sekali. Namun, bagaimana jika kita tidak mimpi sama sekali saat tidur? Artikel ini akan memberikan penjelasan mengenai fenomena tersebut, serta alasan dan dampaknya secara ilmiah.
Mimpi terjadi selama fase REM (Rapid Eye Movement) dari siklus tidur. Fase ini biasanya berlangsung sekitar 20-25% dari total waktu tidur seseorang. Saat berada dalam fase REM, aktivitas otak meningkat dan mimpi yang jelas sering terjadi. Jika seseorang tidak mengalami mimpi, hal itu mungkin menandakan bahwa ia tidak memasuki fase REM dengan baik.
Ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa mengalami kurangnya mimpi. Pertama, faktor stres atau kecemasan dapat memengaruhi siklus tidur dan pengiriman seseorang ke fase REM. Stres yang tinggi dapat menyebabkan tidur yang tidak nyenyak dan mengganggu kualitas tidur secara keseluruhan. Selain itu, beberapa kondisi kesehatan seperti depresi atau gangguan tidur tertentu seperti insomnia dapat mengganggu fase REM, membuat seseorang sulit untuk bermimpi.
