Melalui penerapan strategi nutrisi yang tepat, pelari maraton dapat meningkatkan performa dan mengurangi risiko cedera selama pelatihan dan perlombaan. Dengan merencanakan asupan karbohidrat, hidrasi, dan nutrisi pemulihan yang baik, para pelari tidak hanya dapat melewati garis finis dengan lebih baik, tetapi juga meningkatkan pengalaman lari maraton mereka secara keseluruhan.
