2. Kontak Langsung dengan Alam
Melakukan yoga di alam terbuka juga memberikan kesempatan untuk berkontak langsung dengan alam. Menyentuh tanah, merasakan angin, dan melihat pemandangan alam dapat memberikan rasa kedamaian dan ketenangan yang sulit didapatkan di dalam ruangan. Kehadiran alam juga dapat memberikan inspirasi dan meningkatkan fokus selama sesi yoga.
3. Peningkatan Keseimbangan dan Kekuatan Tubuh
Berlatih yoga di alam terbuka juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan kekuatan tubuh. Permukaan yang tidak rata, seperti rumput atau pasir, dapat menjadi tantangan tambahan saat melakukan gerakan yoga. Hal ini memungkinkan otot-otot tubuh untuk bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan, sehingga dapat membantu memperkuat otot-otot inti dan meningkatkan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental
Studi telah menunjukkan bahwa berada di alam terbuka dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental seseorang. Kombinasi antara meditasi dalam yoga dan keadaan alam yang menenangkan dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi gejala kecemasan. Dengan demikian, yoga di alam terbuka dapat menjadi alat yang efektif dalam meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
