Selain itu, desain rutinitas latihan Anda juga menjadi faktor penting. Jika Anda memiliki keterbatasan waktu, latihan full body bisa menjadi pilihan yang lebih realistis. Namun, jika Anda memiliki lebih banyak waktu dan ingin menghabiskan waktu yang lebih lama di gym, maka split body dapat menjadi alternatif yang menarik.
Tentu saja, efektivitas latihan tidak tergantung sepenuhnya pada metode yang dipilih, tetapi juga pada konsistensi, pola makan, dan gaya hidup yang mendukung tujuan fitness Anda. Apapun pilihan yang Anda ambil antara latihan full body dan split body, yang terpenting adalah menemukan rutinitas yang Anda nikmati dan dapat lakukan secara konsisten. Kedua metode memiliki kelebihan dan tantangan masing-masing, dan pemilihan tergantung pada kebutuhan dan preferensi individu.
