Meskipun lari sprint dan jogging memiliki perbedaan yang jelas dalam manfaat dan pendekatan, keduanya tetap menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kesehatan. Pilihan antara sprint dan jogging tergantung pada tujuan, preferensi pribadi, dan kondisi fisik masing-masing individu. Dengan memanfaatkan kedua jenis lari ini, Anda dapat memperoleh manfaat maksimal dari olahraga yang menyenangkan ini.
