Selain itu, tidak semua orang memiliki ketahanan tubuh yang sama saat melakukan lari setiap hari. Bagi mereka yang baru memulai program latihan, berlari setiap hari bisa jadi terlalu berat. Hal ini berpotensi menyebabkan kelelahan berlebihan dan berujung pada penurunan motivasi untuk berolahraga. Oleh karena itu, sebaiknya pemula memulai dengan frekuensi yang lebih rendah, misalnya berlari tiga hingga empat kali seminggu, kemudian meningkatkannya secara bertahap.
Lari setiap hari juga dapat menimbulkan dampak psikologis. Bagi beberapa orang, rutinitas harian yang ketat dapat menyebabkan stres, terutama jika mereka merasa terpaksa melakukannya. Oleh karena itu, penting untuk mengingat bahwa olahraga, termasuk lari, seharusnya bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan bukan beban. Dalam hal ini, penting untuk mendengarkan tubuh dan memberikan waktu untuk istirahat saat diperlukan.
Salah satu cara untuk menjaga agar lari setiap hari tetap aman adalah dengan memperhatikan kondisi lingkungan. Cuaca yang panas atau dingin ekstrem dapat mengganggu kenyamanan dan keselamatan saat berlari. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk berlari pada waktu yang lebih nyaman, seperti pagi atau sore hari. Selain itu, mengenakan pakaian yang sesuai dan melindungi diri dari paparan sinar matahari juga sangat penting.
