Sebagai tambahan, perhatikan peralatan yang digunakan. Pastikan semua alat yang Anda gunakan dalam keadaan baik dan aman. Jika Anda menggunakan barbel atau dumbbell, pastikan untuk memeriksa apakah ada keausan atau kerusakan. Menggunakan alat yang tidak aman dapat meningkatkan risiko cedera, bahkan jika teknik latihan Anda sudah benar.
Terakhir, sangat dianjurkan untuk mendengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasakan nyeri yang tidak biasa atau ketidaknyamanan saat berlatih, segera hentikan latihan dan konsultasikan dengan tenaga medis atau ahli kebugaran. Mengabaikan sinyal bahaya dari tubuh Anda dapat berakibat fatal bagi kesehatan.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat melakukan latihan angkat beban dengan aman dan efektif. Ingatlah bahwa keselamatan adalah prioritas utama dalam setiap aktivitas fisik yang Anda lakukan. Selalu berlatih dengan cerdas dan penuh kesadaran.
