Sementara itu, pengalaman emosional saat berenang juga dapat membantu ibu hamil dalam mengatasi stres. Olahraga ini dapat meningkatkan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Merasakan kebahagiaan saat berenang dapat berkontribusi pada perasaan positif selama masa kehamilan.
Berbagai manfaat yang ditawarkan oleh renang tentunya sangat berharga bagi ibu hamil di trimester awal. Dengan meninjau semua aspek di atas dan melakukan renang dengan cara yang benar, ibu hamil dapat mengambil keuntungan dari aktivitas ini untuk mendukung kesehatan mereka serta perkembangan janin.
Dengan demikian, renang dapat menjadi pilihan olahraga yang aman dan menyenangkan untuk ibu hamil di trimester awal. Namun, penting untuk selalu mendengarkan tubuh dan berhenti jika merasa tidak nyaman.
