Baik lari pagi maupun lari malam memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Apa yang lebih baik sangat tergantung pada kebutuhan dan gaya hidup Anda. Dengan memahami aspek-aspek ini, Anda bisa memilih waktu yang paling sesuai untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran.
