Beras merah dan beras putih memiliki perbedaan yang signifikan baik dari segi kandungan gizi maupun manfaat kesehatannya. Pemilihan antara beras merah dan beras putih sangat tergantung pada kebutuhan gizi dan preferensi masing-masing individu, namun penting untuk diingat bahwa beras merah memiliki keunggulan dalam kandungan gizi dan manfaat kesehatan jika dibandingkan dengan beras putih.
