Tampang.com | Sejak tren kerja dari rumah makin meluas, gaya hidup sedentari ikut meningkat. Banyak pekerja yang duduk selama 8 hingga 12 jam sehari tanpa jeda aktif bergerak. Kebiasaan ini terbukti memicu berbagai masalah kesehatan serius, tapi seringkali diabaikan karena dianggap “normal”.
Diam Tak Berarti Aman, Justru Berbahaya
Penelitian menunjukkan bahwa duduk terlalu lama tanpa diselingi aktivitas fisik bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes tipe 2, hingga masalah tulang dan otot. Bahkan bagi yang rajin olahraga, duduk seharian tetap berdampak negatif jika tidak diselingi pergerakan rutin.
