Solusi: Bangun Setiap 30 Menit dan Terapkan Micro-Workout
Pakar menyarankan agar pekerja remote bangun setiap 30 menit untuk melakukan peregangan ringan. Selain itu, “micro-workout” seperti squat ringan, jalan cepat di rumah, atau yoga pendek bisa membantu mencegah efek buruk dari duduk terlalu lama.
