Hindari pula konsumsi makanan manis secara berlebihan saat sahur. Meskipun makanan manis dapat memberikan energi cepat, tetapi efeknya hanya bertahan sebentar dan bisa membuat Anda merasa lapar lebih cepat. Sebagai alternatif, pilihlah buah-buahan segar sebagai pencuci mulut. Buah tidak hanya menyegarkan tetapi juga mengandung banyak serat serta vitamin.
Terakhir, penting untuk mengatur waktu sahur Anda agar tidak terburu-buru. Luangkan waktu untuk menikmati makanan Anda. Makan dengan perlahan dapat membantu otak Anda mencerna informasi tentang rasa kenyang, sehingga Anda tidak merasa perlu untuk mengonsumsi porsi yang berlebihan.
Dengan menerapkan tips sahur yang sehat ini, Anda dapat melaksanakan puasa dengan lebih nyaman dan menjalani aktivitas sehari-hari tanpa merasa lapar yang berlebihan. Pilihan makanan yang tepat dan cara mengonsumsinya dapat sangat mempengaruhi pengalaman puasa Anda. Jadi, pastikan untuk merencanakan sahur dengan bijak agar puasa Anda dapat berjalan lancar.
