4. Potong Kuku Secara Teratur
Memotong kuku secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatannya. Potong kuku setiap dua minggu sekali atau sesuai kebutuhan. Gunakan gunting kuku yang tajam dan bersih untuk menghindari kerusakan dan infeksi. Selain itu, hindari menggigit kuku karena dapat menyebabkan kuku rapuh dan mudah patah.
5. Jaga Kelembapan Kuku
Sama seperti rambut, kuku juga memerlukan kelembapan. Gunakan pelembap kuku atau minyak kutikula untuk menjaga kelembapan dan mencegah kekeringan. Aplikasikan pelembap ini secara teratur, terutama setelah mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol yang dapat mengeringkan kuku.
6. Hindari Bahan Kimia Keras
Bahan kimia yang keras dapat merusak kuku dan rambut. Hindari penggunaan produk yang mengandung sulfat, paraben, dan alkohol yang dapat mengeringkan dan merusak. Pilih produk perawatan rambut dan kuku yang mengandung bahan alami dan bebas dari bahan kimia berbahaya. Saat membersihkan rumah atau mencuci piring, gunakan sarung tangan untuk melindungi kuku dari bahan kimia dalam deterjen dan pembersih.
7. Minum Air yang Cukup
Hidrasi yang cukup sangat penting untuk kesehatan rambut dan kuku. Minum air minimal delapan gelas sehari untuk menjaga tubuh terhidrasi. Air membantu dalam menjaga kelembapan rambut dan kuku, serta membantu dalam proses detoksifikasi tubuh yang dapat meningkatkan kesehatan keseluruhan.
8. Hindari Stres Berlebihan
Stres dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan kuku. Stres yang berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok dan kuku menjadi rapuh. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi stres. Tidur yang cukup juga penting untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan rambut dan kuku.
