Tampang.com | Penyakit tidak menular (PTM), seperti penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi, semakin menjadi ancaman kesehatan di Indonesia. Faktor utama yang berperan dalam meningkatnya angka PTM adalah pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang kurang aktif. Data dari Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa PTM kini menjadi penyebab utama kematian di Indonesia, menyalip penyakit menular. Apa yang dapat kita lakukan untuk mencegah PTM?
Penyakit Tidak Menular Menjadi Penyebab Utama Kematian
Menurut data WHO, PTM kini menyebabkan lebih dari 70% kematian di Indonesia. Penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, dan hipertensi menjadi masalah utama. Sayangnya, sebagian besar penderita tidak menyadari kondisi mereka sampai gejala muncul parah.
“Penyakit tidak menular ini sangat berhubungan dengan gaya hidup kita sehari-hari. Pola makan yang tidak sehat, konsumsi makanan cepat saji, serta kurangnya olahraga menjadi penyebab utama PTM,” ujar dr. Andi, seorang dokter umum yang berpraktik di Jakarta.
Pola Makan Tidak Sehat dan Dampaknya
Konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh berperan besar dalam peningkatan risiko PTM. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa makanan yang mereka konsumsi setiap hari dapat berbahaya bagi tubuh, terutama dalam jangka panjang.
