6. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan yogurt, untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
7. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi dan mempercepat pemulihan.
Pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malam.
8. Hindari Iritan
Hindari asap rokok, asap kendaraan, dan polusi udara yang dapat memperburuk iritasi pada hidung.
9. Konsultasi dengan Dokter
Jika Anda mengalami gejala hidung tersumbat yang parah, hidung berdarah, atau nyeri pada hidung, segera konsultasikan dengan dokter.
Dokter akan membantu Anda mendiagnosis penyebab masalah dan memberikan pengobatan yang tepat.
