Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi, termasuk hidung.
Saat tubuh terhidrasi dengan baik, lendir di hidung akan lebih encer dan tidak mudah mengering.
3. Hindari Mengorek Hidung
Mengorek hidung dapat melukai selaput hidung dan menyebabkan iritasi.
Jika hidung terasa gatal, gunakan tisu lembut untuk membersihkan hidung dengan perlahan.
4. Gunakan Masker
Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan masker untuk melindungi hidung dari udara dingin dan kering.
Masker juga dapat membantu menyaring kotoran dan debu yang dapat mengiritasi hidung.
5. Bersihkan Hidung Secara Teratur
Bersihkan hidung secara teratur dengan saline nasal spray atau air garam hangat untuk membantu membersihkan lendir dan kotoran.
Hal ini dapat membantu mencegah hidung tersumbat dan infeksi.
