Tak kalah penting, berikan pilihan makanan yang sehat tapi tetap bervariasi. Cobalah untuk menyajikan berbagai jenis makanan agar anak tidak merasa bosan. Anda bisa menawarkan beberapa pilihan sayur, buah, atau protein pada setiap kali makan. Dengan memberikan pilihan, anak akan merasa lebih memiliki kontrol dan lebih cenderung untuk mencoba. Namun, pastikan pilihan yang Anda tawarkan tetap sehat dan bergizi.
Ketika menghadapi anak yang susah makan, juga penting untuk membatasi camilan sebelum waktu makan. Jika anak terlalu banyak mengonsumsi camilan, mereka mungkin merasa kenyang dan tidak berminat untuk makan makanan utama. Cobalah untuk mengatur jadwal camilan dan makanan dengan baik. Beri tahu anak bahwa waktu untuk camilan adalah di antara waktu makan, sehingga mereka akan lebih lapar saat tiba waktu makan.
Berikan contoh yang baik. Anak-anak cenderung meniru perilaku orang-orang di sekitarnya, terutama orang tua. Jika Anda menunjukkan kebiasaan makan sehat dan mencoba berbagai makanan, anak Anda juga akan lebih cenderung untuk melakukan hal yang sama. Cobalah untuk makan bersama dan nikmati makanan sehat di depan mereka, sehingga mereka dapat melihat dan merasakan betapa menyenangkannya waktu makan.
